Question

喝咖啡有什么好处和坏处呢？

Answer 1

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。
3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。
不过经常喝咖啡也是对身体有坏处的，我们可以一天进行一些适当的量来喝或者是说隔几天就喝一次比较好，不要经常的喝。希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

喝咖啡的好处为缓解疲劳、提神醒脑等，喝咖啡的坏处为影响睡眠、刺激胃肠功能等。
咖啡是由于烘烤过的咖啡豆在研磨之后经过热水提取出来的一种热饮料，含有少量的咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，促进人体的新陈代谢，可以缓解一定的疲劳，并且咖啡可以提神醒脑，使人体时刻保持清醒。咖啡还有一种黑咖啡，黑咖啡可以控制人体的食欲，减少食物的摄入，可以辅助减肥。
经常喝咖啡会使人体对咖啡上瘾，产生依赖，如果在下午或晚上喝咖啡会影响到人体的睡眠，不利于休息。咖啡具有酸性，有消化道疾病的患者喝咖啡会导致胃酸分泌过多刺激胃肠功能。咖啡具有好处同时也有坏处，所以在喝咖啡时要适量，不可大量饮用，避免对人体造成影响。

Answer 3

好处为缓解疲劳、提神醒脑等，喝咖啡的坏处为影响睡眠、刺激胃肠功能等。
咖啡是由于烘烤过的咖啡豆在研磨之后经过热水提取出来的一种热饮料，含有少量的咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，促进人体的新陈代谢，可以缓解一定的疲劳，并且咖啡可以提神醒脑，使人体时刻保持清醒。咖啡还有一种黑咖啡，黑咖啡可以控制人体的食欲，减少食物的摄入，可以辅助减肥。
经常喝咖啡会使人体对咖啡上瘾，产生依赖，如果在下午或晚上喝咖啡会影响到人体的睡眠，不利于休息。咖啡具有酸性，有消化道疾病的患者喝咖啡会导致胃酸分泌过多刺激胃肠功能。咖啡具有好处同时也有坏处，所以在喝咖啡时要适量，不可大量饮用，避免对人体造成影响。