dha宝宝什么时候吃最好
DHA宝宝6个月再开始吃最好，饭中、饭后吃都可以。
DHA是人体必需的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育和视神经的合成，注意适量给孩子补充。
母乳、奶粉中均含有DHA，所以6个月以内的宝宝，不需要额外补充，随着年龄增长，生长发育过快，DHA的需求量也逐渐增加，所以，建议6个月后开始添加辅食，可以适量给宝宝补充DHA，更好的促进宝宝大脑发育。
可以每天晚餐后服用一次，餐后服用有助于消化吸收。
由于DHA对胃肠道无刺激作用，正常对服用DHA的时间，并没有特别要求，任何时间段都可，正常每天服用一粒的婴幼儿，建议在晚上饭后半小时服用。对于年纪稍大的孩子，可早晚饭后半小时服用，日常也可从深海鱼类、坚果类、豆类等食物中获取。
好处：
DHA是一种多不饱和脂肪酸，是幼儿大脑、智力和视力发育的重要元素，能够直接影响神经系统发育。一般在婴儿出生后6个月到2岁左右是补充DHA的最佳时间，因6个月以内的宝宝，母乳可以达到其所有的营养需求。但随着辅食增加，适量的补充DHA可以促进视网膜、智力和神经精神发育，提高孩子的免疫力。
宝宝在6个月以后吃DHA最好
宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对DHA的需求会更高，6-24个月是宝宝视神经及智力发育的黄金时期，此时更要重视补充DHA。家长可以每天给宝宝服用DHA胶囊或滴剂摄取100mg的DHA，以促进大脑的发育。
平时可以选择有DHA成分的配方奶来补充体内所需，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、牛奶、瘦肉等富含DHA成分的食物，对于年纪过小的宝宝，可以制作成辅食进行喂食。
及时的补充DHA可以促进大脑内神经系统的发育，维持脑细胞之间的联系。还可以改善视力，增强记忆力，营养视神经。但DHA也只是辅助作用，不能完全依赖。
6个月至2岁的宝宝
这个时期是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的重要激素，满足宝宝大脑发育所需，还可以提高宝宝的手眼协调能力。因此，在宝宝6个月至2岁的年龄段，也是宝宝补充DHA的黄金时间。
DHA
即二十二碳六烯酸，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是神经系统细胞生长以及维持的主要成分和脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对儿童大脑的生长发育有重要意义。
宝宝在6个月以后吃DHA最好
因为宝宝在6个月以内可以通过母乳当中的有效成分摄取dha，而在宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对dha的需求会比较高，可以每天服用dha胶囊或滴剂摄取100mg的dha促进大脑的发育。
同时，平时可以选择有dha成分的配方奶来补充体内所需，再次多吃新鲜的水果、鱼类、牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有高dha成分的食物。
DHA俗称“脑黄金”，又名二十二碳六烯酸，属于ω-3多不饱和脂肪酸，是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，也是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。
DHA有助于改善高脂血症，预防及改善动脉粥样硬化及心脑血管疾病，有助于延缓衰老的功效。
6个月至2岁的宝宝
6个月到2岁后，宝宝每天需要100mg DHA。6个月后是宝宝生长发育快速阶段，适当补充DHA能满足宝宝脑部发育，6个月至2岁是补充的黄金时期。可以从食物中获取，如鱼油、甲鱼、海鱼、奶酪等，必要时可在医生的建议下补充DHA药剂。2岁至5岁的宝宝每日大约需要200mg DHA。
DHA在宝宝半岁到两周岁之间补充是最好的。
DHA主要富含在深海鱼的脂肪中，所以提取很不容易，而且还容易出现氧化和腥味，所以在常规DHA的药品中经常含量并不是很准确，所以最好的办法是在0.5岁以后适当的给孩子增加一些鱼类，这种食物中的鱼类确实富含DHA的成分，也不至于经过提取之后不能够保证成分的完善性，孩子这个时候是神经和大脑发育的关键时期。
宝宝DHA的补充是对智力、对视力以及反应程度都是很有帮助的。
DHA本身是一种人体必需的不饱和脂肪酸，他一般是在深海鱼油中提炼出来的，提取非常不容易，有的还会出现氧化和腥味，所以最好购买大品牌有保障的DHA，只有这样才能足量的补充给孩子。
平时还可以适当的给宝宝添加一些海鱼，不但可以增加DHA的补充量，还可以补充各种蛋白质，对宝宝的神经系统以及大脑发育，还有视觉系统，都是有非常好的帮助的。DHA的摄入如果是母乳喂养，则建议哺乳妈妈多吃深海鱼类、菜籽油、坚果等食物，有利于宝宝吸收。而配方奶粉都含有一定量的DHA足够宝宝的生长发育需要。
