Question

小孩几点睡觉是最好的时间

Answer 1

小孩几点睡觉是最好的时间如下：

1、新生儿期：除了吃睡，儿童的睡眠时间要在16-18h，这样才能长得好。

2、1岁：睡眠时间要保证在11-14h，建议在晚上7:00前入睡。

3、1-2岁：随着年龄增长，儿童的睡眠时间会有所减少，睡眠时间在11-14h，需在晚上7:30前入睡。

4、上幼儿园后：这个时间每天的睡眠时间在10-13h，需在晚上8:00前入睡，保证充足的睡眠。

5、6岁：这时有课业压力，但也不能睡得太晚，要保证8:00或9:00前入睡。

6、6-12岁：每天的睡眠时间要保证在9-12h。

7、13-18岁：处于青春期，睡眠时间要保证＞8h。

睡觉

睡觉是人类不可缺少的一种生理活动。在人的一生中，睡眠占了近1/3的时间。它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，其是记忆细胞新陈代谢的过程，睡眠的质量决定着生活的质量。关于睡眠与其他有感知的技能的关系仍在继续着。

德国卢比克大学的JanBorn和他的同事们公布的一项研究表明，睡眠往往给人们带来比较好的结果。他们让106名受训者利用简单但枯燥的数学等式将一串数字转换为另外一串。受训者们并不知道这其中有个隐藏的计算诀窍可以缩短他们的反应时间。