Question

辣椒有燃烧脂肪的作用吗？

Answer 1

辣椒有燃烧脂肪的作用，辣椒中含有辣椒素，对人体器官有一定的刺激，能刺激胃液分泌。吃了辣椒后就会出汗、产热、增加能量代谢，促进肠胃消化，自然就让身体发汗，起到燃烧脂肪的作用了。所以适量吃点辣椒是能帮助瘦身的。

辣椒中的维生素成分也高，平均100g里含198mg，维生素C高可居蔬菜之首。辣椒中的维生素B、胡萝卜素的含量也十分丰富。能降低血压，对心血管有好处，常吃还能去除湿气，抑制黑色素，有美白美肤的作用。

吃适量辣椒能加快血液循环，杀菌驱寒，改善手脚发冷症状等辣椒中抗氧化物质比较多，能够抵抗疾病，减少癌症的入侵。

扩展资料：

有燃烧脂肪作用的食物：

1、全谷食物和蔬菜

糙米、燕麦等全谷物，菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜及苹果、梨等水果富含膳食纤维，通常不能被肠道完全消化分解，身体需要消耗额外的能量消化这些食物。

2、黑胡椒

其中的胡椒碱具有产热效应，也能产生与辣椒素相似的功能，分解脂肪细胞。

3、生姜

它含有的姜辣素可加速新陈代谢。吃生姜还可减轻饥饿感，有助减肥。喝姜茶也有同样的效果。

4、大蒜

其中的大蒜素有助增强体内棕色脂肪的燃脂生热效果。蒜瓣可生吃，也可搭配腌汁和酱料食用。

5、芥末

和其他辛辣食物一样，它含有辣椒素等化合物，有助燃脂生热。吃凉拌菜、面食和生鱼片等食物时，可加点芥末酱或芥末油。

参考资料来源：人民网-辣椒、生姜、大蒜　这些食物最燃脂