Question

晚上睡觉能戴口罩吗？

Answer 1

个人建议不要戴口罩睡觉。因为口罩主要起到保护的作用，比如保护细菌、病毒，颗粒等等。但同时它也会增加呼吸阻力，容易导致呼吸不畅，严重时还会缺氧。而当我们晚上睡觉时，有可能会发生打鼾的情况。

这种情况下，容易出现气道狭窄，严重时甚至会出现呼吸暂停，甚至长时间呼吸暂停。如果此时增加一个面罩阻力，呼吸暂停、和缺氧会变得更加严重。因此建议睡觉时不要戴口罩，因为这会大大增加风险。

大家都了解了吗，下面我再普及一下知识，介绍口罩的使用小贴士，有兴趣的可以了解以下哦~

• 口罩的使用小贴士

1、口罩的佩戴时间不宜过长。如果长时间戴口罩，会使鼻粘膜脆弱，失去鼻腔原有的生理功能，所以不能长时间戴口罩。口罩只能在特殊环境下佩戴，比如人口较多、没有空气流通的地方。而在野外行走时，口罩也可以防风防沙御寒，或者在有空气污染的环境中行走时，需要佩戴口罩，但同样时间不宜过长。

2、口罩的两面不能交替使用。口罩的外层经常会在外界空气中堆积灰尘、细菌等有害物质，而内层负责阻挡呼出的细菌、唾液等，所以两面不能交替使用，否则被外层污染的污垢会直接附着在脸上，从而被吸入人体，成为传染源。

3、口罩的消毒方法。一次性口罩连续佩戴时间不能超过4个小时，如果短时间佩戴，可以将口罩放进紫外线消毒柜中照射30分钟进行消毒，消毒次数最多不宜超过5次。可重复使用的口罩，可以在蒸锅中放水加热，等冒出水蒸气后，将口罩平放在蒸笼上，蒸3分钟左右，然后悬挂在通风处自然晾干。

好了~关于口罩使用方面的知识上面已经介绍完了，你都懂了吗，如果还有什么疑问也欢迎继续咨询！