Question

如何建立自信心？

Answer 1

认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

Answer 2

建立自信心是一个持续的过程，以下是一些建议可以帮助你逐步建立自信：

• 正面认知自己：接受并认可自己的优点和长处，也接受自己的不足之处。

• 设定小目标：给自己一些具体的、可量化的目标，逐步实现，可以提升成就感和自信心。

• 积极面对挑战：勇敢面对困难和挑战，相信自己有能力克服困难。

• 学习与成长：持续学习和提升自己的能力，通过学习获得成就感，进而提升自信。

• 保持积极态度：保持乐观和积极的心态，相信自己能够做到。

• 注意自我形象：保持良好的形象和仪态，这会让你感到自信和有信心。

• 锻炼身体：定期锻炼可以增强身体素质，也会提升你的自信心。

• 寻求反馈：向他人请教、寻求反馈，可以让你了解自己的优势和不足之处，从而更好地成长和改进。

• 不怕失败：接受失败是成长的一部分，从失败中学习，使你变得更加坚强和自信。

• 克服内心的负面声音：不要过分执着于自己的负面自评价，学会用积极、建设性的方式看待自己。

• 与自信的人交往：与自信、乐观的人交往，会受到积极的影响，也会让你变得更自信。

• 每天进行积极的自我肯定：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，增强自信心。

记住，建立自信心需要时间和努力，不要急功近利。坚持不懈地实践这些方法，你会逐渐感受到自信心的增强。

Answer 3

有些人的自信一般来说是与生俱来的，比如他在家庭的生活当中，家人会给予他充分的尊重，能够给予他一些思考的地步。但是有些家庭就父母比较霸道，就很难去沟通也不会给他一些选择的权利。
首先一个人的自信从根本上来说是对应自己目标的一个设定，如果他是一个目标性很强，目的性很强的一个人，那么他就会不断的持续的努力，然后从中收获一定的自信和成就。
第二，一个人的自信也是来源于他的努力程度，一个越努力的人，那么它是越容易收获自信的。在努力的过程当中，他就能够收获自己想要得到的东西，同时也能够提高自己在某一方面的自信心。
第三，一些人他的自信来源于自己的身体素质和健康程度，如果是一个身体素质非常强的人，那么他也会充满自信心的去迎接生活当中的挑战，或者是出现了一些问题。
最后，一些人他的自信来自于家庭，比如家庭在他的成长过程当中能够充分对她予以肯定，而且能够给他充分思考的空间。这些尊重能够让他收获自信心，因为他能够获得周围人的一个肯定。
像我在成长的过程当中，家庭给予的支持和帮助还是比较多的，一般来讲，他们也不会强制的去执行一些事情。相对来讲还是非常尊重我的个人意愿，同时也能够培养我的自信心。