Question

有人说黑木耳不能天天吃?不知对不对?天天吃有什么问题?

Answer 1

是不能天天吃，是对的。

虽然木耳有降血压，降血脂等等的功效，每天吃对身体也不会造成不良的影响，但是天天吃可能会营养不足，就可能少吃其他的食物，对这些用户还是需要多样化，食物不能单一，营养要全面，尤其在老年人当中，很容易出现营养不良，需要调整老年人的饮食，同时也要多锻炼身体，增加自身的抵抗能力。

扩展资料：

黑木耳的挑选

1、看颜：好的黑木耳呈乌黑色，色泽均匀，掺假的黑木耳则为黑灰色并伴有白色的附着物。

2、看外形：优质的黑木耳卷曲紧缩，叶薄且无完整轮廓，掺假的黑木耳形态膨胀、肥厚，少卷曲且边缘较为完整。

3、看质地：好的黑木耳坚挺、有韧劲，不易被捏碎，掺假的黑木耳脆而易碎，用手轻轻掰就碎断脱落。

4、尝味道：优质的黑木耳放入口中嚼时有浑厚鲜味感;有咸味、甜味和涩味都是次品，有些甚至是添加了对人体有害的物质。

5、用手摸：好的黑木耳干燥、分量轻，掺假的黑木耳潮湿、分量重。

参考资料来源：百度百科-黑木耳