Question

瘦下半身的方法？

我的上半身都还好，下半身屁股还有腿都肥死啦，有什么好的运动方法能瘦吗？
一楼的你没诚意就别来回答啊，看着心烦。

Answer 1

跳绳！！每小时消耗体内热量约1000卡路里
用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好, 跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害,自己心里最清楚不过了。
跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以明显促进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。
“菜鸟”可以先每次连续跳3分钟，放松1分钟然后再继续，前期可以间断性地跳20分钟，逐渐延长时间和减少间断次数，直至达到连续跳20分钟以上，还可以随意变换跳法，以增强趣味性。

促进脂肪消失的部位：上肢、下肢、腹部

Answer 2

多走路就好，不要老是坐着，能走动的时候就走动。记住运动才是最好的减肥药

Answer 3

没有。