红枣桂圆泡水喝的功效
红枣桂圆泡水喝的功效
红枣桂圆泡水喝的功效1
1、桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能抑制肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。
2、红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。
3、两者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。
红枣桂圆泡水喝的方法一
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，桂圆去壳去核。
2、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
3、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀，放入干净的玻璃瓶中封存。
5、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
红枣桂圆泡水喝的方法二
1、红枣洗干净，并去核，桂圆肉干洗干净并沥干水份。
2、小锅中注入适量的清水，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开。
3、煮开后转中小火，煮至红枣出味，倒入桂圆肉。
4、盖上锅盖，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右即可。
红枣桂圆泡水喝的'方法三
1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。
2、锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。
3、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。
4、关火，趁热饮用。
红枣桂圆泡水喝的功效2
增强人体免疫力
1、桂圆干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、铁、磷等营养元素；红枣中含有大量的碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C等营养物质，不仅可以为人体补充营养，同时还有增强人体免疫力的作用。
补血养气
2、中医认为，桂圆干属于补血药，不仅补血，同时还有补气的作用，可以达到气血双补的效果，而且红枣中富含铁元素，也有一定的补血作用，适合手术后、产后、损伤后等容易出现气血亏虚的人群食用。
补益心脾
3、桂圆干归心、脾经，在一定程度上有补益心脾的作用，而且红枣中含有多种氨基酸、维生素等物质，可以用于调理心脾受损造成的疾病。
养心安神
4、桂圆干性温、味甘，而且桂圆干、红枣归心经，有养心安神的作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等多种病症，适合神经衰弱患者食用。
美容养颜
5、桂圆干和红枣有调节气血的作用，所以在一定程度上可以改善面部暗黄、粗糙、无光等情况，让面部气色看起来红润有光泽，有美容养颜的功效，适合经常熬夜、面部气色不佳的人群食用。
延缓衰老
6、经常食用桂圆干红枣泡水喝可以让皮肤柔嫩有光泽，预防皱纹的提早发生，从而具有延缓衰老的作用。
抗疲劳
7、红枣中含有抗疲劳作用的物质，可以増强人体的耐力，搭配桂圆干一起泡水，适合在疲劳的午后食用。
