Question

自控力太差了怎样控制自己

Answer 1

自控力太差了想要控制自己要养成一时一事的习惯。

当在工作中时，你手头上正在处理一份文件，看了一会儿之后，你对其中某一个地方有疑惑，此时你便转移了你的注意力，去解决这个疑惑，大脑的注意力也随之开了小差。不管这份文件多么棘手，或者这个疑惑你必须要解决，实际上你的注意力已经被转移了，因为要解决这个疑惑而耽误了整个文件的进度。

由于这个疑虑是突然出现的，你的工作突然中断，使得你后面再处理这份文件时，又要重新开始着手，这样会造成你的时间成本提高，影响你的工作效率。所以建议大家专心地完成一件事情先略过那个疑惑，把文件整体处理一下，再去探究那个疑惑。养成一时一事的好习惯，即在一段时间里，专注地完成一件事情。

树立目标

确立切实可行的小目标，没有目标的人谁都无法帮助他，自控必须要有明确的目标。往大方向上说明确目标是确立人生目标，弄清楚自己想要成为什么样的人；往小方向说明确目标是让我们行动的每一部都有目的，而不是随意而为。有了目标你才能使言行服从并服务于目标，从而抵制那些与目标相对立的诱惑。

行动起来，从现在开始。想做的事情，现在就开始做，今日事今日毕，那些说的明天再说往往等同于明天就忘。想读的书马上行动起来读一下，哪怕就看完一页的内容；想要锻炼身体，今天就去溜达吧，哪怕只是简单地跑个一千米；无论做什么，行动起来最重要。只要你做了，无论多少，你都是在行动的，都是在改变的，这便是你自律的开始。