Question

补肾生精最快的食物有哪些？

Answer 1

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。特别是男性平时若是能够适当的吃一些果仁的话也是能够促进男性性激素的分泌，令其规律化。特别是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新奇细胞，新奇的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

Answer 2

1、羊肉，这种食物是可以起到温补、强身以及壮体的功效的，可以说是肉类的商品，不但其营养比较丰富，而且还含有微量的性激素，多吃的话确实会有壮阳的作用。但要注意的是这种食物是不能够跟醋一起食用的 以免会引发便秘的症状发生。
2、驴肉，这是一种高蛋白质和低脂肪的肉类食物，多吃的话可以起到补益气血和滋补肝肾的功效，对于肝肾不足所引起的腰膝酸软以及勃起无力都是非常有效的。
3、鹌鹑，这种食物不仅酥嫩美味，而且营养也是比较丰富的，不但有人体所必需的氨基酸和无机盐等物质，而且还能够起到补益气血以及强健腰膝的作用，可以说是滋补妙品。
4、狗肉，有一些人就比较习惯吃这种食物，狗肉不但性温，而且多吃的话还有补肾壮阳以及温胃健脾的作用，在寒冷的季节如果能够常吃这种食物，不但可以御寒，而且还能够起到治疗阳痿和早泄的作用。
5、鸽肉，其中不但含有丰富的蛋白质，而且还有软骨素、维生素、铁以及锌等营养成分，如果能够多吃的话是可以起到补肾填精和温阳益气之作用的。
6、泥鳅，含有优质的蛋白、钙、磷、铁、维生素以及烟酸等食物，多吃的话是可以起到补中益气以及补肾生精之功效的。男性朋友如果能够多喝泥鳅塘，就可以起到滋补强身、增强体力以及提高性功能的作用。
以上的六种食物对男性补肾生精都是非常有效的，如果在平时的时候男性发现自己有了肾虚的现象，就可以多吃这类食物，这样在调理一段时间之后这种现象就可以彻底的消失了，但如果男性没有肾虚的现象，在平时的时候也可以多吃这类食物，这样对肾虚也是可以起到预防作用的。

Answer 3

一般情况下，吃韭菜、大葱、洋葱、牡蛎、鲍鱼、虾等食物用于补肾生精是比较快的，对身体有一定好处，但是不能一次吃太多，以免身体出现燥热、口干等症状。这类食物富含维生素、微量元素和矿物质，能够缓解肾虚、肾精不足、阳痿、早泄、精子活性低、精子数量少等症状，因此可以每天吃此类食物，但摄入的量不可过多。
除了吃补肾生精的食物，需养成良好的生活习惯、注意休息以及避免过度劳累，也能够有效的调理身体、补肾生精。