跪求心理专家帮我解决这个问题?

现在我高三了,可能由于游戏打得多,老是担心自己会拿刀杀人什么的以致无法集中注意力!应该是焦虑症,我该怎么办呢?怎么就可以去掉这种焦虑,自己也知道那不可能老担心自己会杀人什... 现在我高三了,可能由于游戏打得多,老是担心自己会拿刀杀人什么的以致无法集中注意力!应该是焦虑症,我该怎么办呢?怎么就可以去掉这种焦虑,自己也知道那不可能老担心自己会杀人什么的。 展开
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kamalw
2010-09-04 · TA获得超过4904个赞
知道大有可为答主
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你有了这样的想法---对于自己行为和思想上难以自制,其实已经有了改善的想法了。 在这个年龄有这样的思考,已经很不错了。
目前急须的是---增加强迫自己的力量。 如何增加呢?
首先,停止面对这样的游戏;
其次,转移目标。可以看看电视,找一些娱乐类、新闻类、经济类、电视剧类、小品类的节目,以便接近开心生活,并坚持看下去。
学会面对他人时的和蔼态度,首先是微笑,其次是忍受,接着是宽容。这些是真实的生活状态。
还有,加强运动,让你心底中埋藏着的游戏力量宣泄出来,打打篮球足球等等体育活动。
最后,是你现在的主要方向,就是学习,哪怕你强迫自己面对书本,强迫自己书写或朗读,只要保证一小时以上,就会减轻玩乐的欲望。 也会加强你的注意力,首先仍然是要“强迫自己”。
要知道,人的真正的力量,是智慧而非暴力。
最后,千万不要急于求成。 因为,你玩游戏所带来的不良习惯,是逐渐养成的;那么要驱除不良达到良性,也需要一定的时间。关键在于行动和坚持。
邦彦技术
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米可珥
2010-09-04
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多进行身体锻炼,不要再打游戏了
养成早起早睡的好习惯
觉得真的严重的话还是去医院看心理医生的好
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百度网友0667c2bcd
2010-09-04 · TA获得超过1926个赞
知道大有可为答主
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(1)这是强迫观念/倾向
(2)要戒游戏
(3)戒游戏过程中这种情况可能会持续甚至加强,但只要能忍受,过一段时间会弱化直至消失;若不能忍受,可能需要找一下心理咨询师/医生
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米宝_shirley
2010-09-05 · TA获得超过1000个赞
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呵呵,我最近一直在看柯南。
也老是在晚上,害怕会有杀人犯在窗沿出现等等。
不过每次我想到柯南的勇气,就不再害怕。
转入正题...你最好停止打游戏。网瘾是可以戒掉的。就算要玩游戏,也玩比较有趣的游戏,不要玩与杀戮有关的游戏。
不要整天想着杀人这样的事情。多转移自己的注意力。仔细体会生命中美好的、让人感到温暖的东西。只要你内心充满温暖和感恩,这样的潜意识会慢慢弱掉的。
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