Question

体质虚弱的人在饮食上要多吃些什么？

每天饮食应该吃什么好？

Answer 1

体质虚弱的人应当多吃的食物有：青菜、水果、山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。
体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品，不要抽烟酗酒，保持口腔卫生，要注意睡眠有足够时间，食品要多吃一点润心肺的物质，利尿通便，清热解毒，要多补充营养 多吃促进血液循环的食物。

Answer 2

食品要多吃一点润心肺的物质，利尿通便，清热解毒，要多补充营养，平时可以跟我一样，吃一点太一草富硒虫草片，多吃促进血液循环的食物。楼主可以尝试下的。

Answer 3

1. 要注意饮食时间正常及有规律，太饿及太饱都不适宜；

2. 注意饮食要均衡，吸收各种营养不偏食；

3. 不吃冰的饮料及食物，因为这对身体不好；

4. 可找中医调理身体，加强身体各部分的机能，那吸收能力也会改善，可改善体质。

   希望能帮到你！