Question

怎样长高啊

96年出生的 现在175 上一年暑假和寒假长了不少 但是今年过完暑假一点也没长
以后还会长吗 由于长期住校 虽说打篮球 但也几乎没有时间运动 有什么方法吗 （简单的运动就行 能在宿舍里做的）

Answer 1

其实长高不仅和运动有关，而且还和多项因素有联系。在运动方面，我推荐你去跑步，跑步是增高的有效办法，每天抽10分钟跑跑对你的身体有好处，或者是原地站蹲，就是手放在头上，然后蹲下，又站起来，直到感到腿部有轻微发涨就可以了，不仅是运动，在其他方面改善一下对你的长高也有好处。
首先是要有充足的睡眠，中午一定要睡，尤其是天气热的时候，睡眠能让你有效长高，其次就是要补充维生素D，你可以去买一些奶来喝，一天一杯左右就行了，最好是能在睡觉时喝，这样效果更好，此外，喜欢的话可以食用动物内脏，对你也有很大帮助。
希望建议能对你有所帮助。

Answer 2

跳绳好了。。。

Answer 3

除了体育锻炼,应该注意保持充分的营养和睡眠.
睡眠中长个!

Answer 4

那就多吃长高的东西了，但别吃那些垃圾食品，容易发胖，能每天运动20分钟最好