Question

啊,网隐来了,我该怎么办呀,我的魂已经不在学习上了,希望大家能积极点来帮帮我的忙,在这欢迎各位来访

我本是一位很喜欢玩电脑的人,但是由于时间一长,我就有了网隐,这下可好了,我的心思已经不在学习上了,渴望广大听众来帮帮在下的小忙,你的大恩大德,小的末池难忘你对在下的"救命之恩",如果真的有缘人能帮我戒掉这个坏毛病的话,我愿与那人做朋友,还有如果能找到我所要的满意答案的话,我愿再加100分做为奖励,希望大家可以配合我一下,帮在下的一点小忙,如果说"就这样下去备"类似这样的话,请勿来访,除持之外,望各位来宾多提宝贵意见,我不盛感激之情.
希望大家一定要留下你最详细的答复呀,先谢谢各位来宾的到来了,我马上就要寒假了,到那时,我会自动联络各位我所认为的好友的.
由于我补充的太多了所以也就没办法在"百度"上补充了,至此给大家带来不便,尽请原谅
问题补充的网址是:http://hi.baidu.com/qq8765/blog
希望看完我补充的内容之后希望各位来宾能把你们的答复在补充一些好吗，再次表示热烈地由衷地的感谢.

回答者schoolghost请把你的回答补充完整好吗(也就是指把问题的答复答的再详细点好吗),谢谢了.

Answer 1

我和你是同道中人袄（原来），我在一开始接触电脑的时候，很快就迷恋上了网游和一些单机的三D游戏，可以说不能自拔啊。我CS很厉害的袄。浩号都快50级了。
那时候只要有时间，首要的事情就是上网，游戏，游戏，上网，都可以一天一夜不吃饭的。你说这家伙？
那把我妈妈气的，就问我你怎么就不能在家呆一会呢？
呵呵，其实，戒掉网瘾说简单也简单，说难也难。但说实话这个东西在于个人的毅力和自制力。三分钟热血的人是很难做成想做的事情的，楼主你是第一种还是第二种呢？
VC说的对，戒掉网瘾一定要设法转移自己的注意力，你只所以喜欢电脑，很大的原因也是因为现实里的生活或者学习对你而言远没有电脑的吸引力大。
如果你同意这种说法的话，那么问题就相对变的好解决了一些。
现在我也还是上网，不过不像原来那样没日没夜了，一个星期，也就两三次，每次半天左右了。
我就说几点影响我不那么迷恋上网的原因吧。
首先我要说说我的妈妈，我每年只能在家里待40天左右，儿行千里母担忧，妈妈总是在过年的日子把我盼到家里。可我一回去，不是去孝敬她，而是一头钻进网吧，都已经是大人了，还如此的“没心没肺”，真是愧对她老人家对我的养育了。妈妈问我为什么不能在家待会的时候，你知道我是怎么回答的么？我说：在家待着什么意思啊？妈妈无语。我想可能我伤了他的心，我有点后悔我说的话，可我那天还是去了网吧。
其次我得说一下责任。你既然自称小弟，那么就都是爷们了。年龄上可能我们并不相仿，但男人有男人的责任，社会虽然讲求男女平等，而实际上男人还是要付出比女人多的体力和脑力来养家糊口。可能现在你不大，但以后这些一定要承担。可能你已经成年，那么你就更应该正视这些责任。并不是我大男子主义袄。而是事实上社会大部分的家庭就是如此。我想做为男人首先你得知道你在一个家庭一个圈子里是什么样的地位。不一样的地位就会有不一样的责任。我觉得一个人出生，不论男女首先的责任就是孝敬父母，其次要贡献社会，还有就是养家糊口，以及实践自我的人生价值。可能第二点和最后一点对有些人来说并不是什么责任，但对于一个积极进去，想在将来有一番事业的人，后三条是很正常的，第一条没的说，必须的。
那下面我在谈谈这两点对我有什么具体的影响。
还是要先说我的妈妈。前年我回家的时候，妈妈知道我要回去，可能是刻意打扮了一下，我进家门的时候看她满面红光的，可喜气呢。但正是我仔细的看了她的脸才发现，妈妈的鬓角有了许多白发，额头上也有了很多细细的皱纹，我心里的第一个想法就是“妈妈老了，我也大了。”这一想心里立时酸的不得了，那一刻我想，今年我该在家里陪陪妈妈了。说起妈妈，自然不能不提我的爸爸，他奔波半生，年龄已过50，年轻的时候他是我家那边有名的人物。他和妈妈还没结婚的时候，大概二十七八年前吧，人送绰号银行，那个时候他赌博都是几万几万块的押钱的，嚣张的狠。现在提起这个，他可是为年轻时候的张狂后悔不迭（那时侯没电脑，否则他的玩心那么大，估计也是咱的同道中人）。这几年，他做的买卖由于国家的政策控制，已经不好赚钱了，可能这也是他后悔当年的行为的原因之一吧。不过每年我回家的时候看到的爸爸都是风风火火的，用他的话说，他是一家之主，当然要赚钱养家，现在钱不好赚，就要多受点累了。几年前我对这些也漠然的。可能那时还不成熟，生活的压力还没波及到我。如今已然不同，每次回首看到的往昔都是茫茫然，在转过头看前方，亦是雾蒙蒙。心生感慨，或许我该为自己，为家庭做点什么了。
在其次，我得说说这男人的责任了。开始说了，我每年只能回家一个多月，那也就是说，我其他的10个多月都是不在家，呵呵，是在离家千里的外地，我们单位也是有很多人的，而且清一色男人。在这个单位，每个人都是有着自己的打算的，有的为了工作，有的为了生活，有的为了荣誉，有的为了利益，总之形形色色，每个人都有自己的打算，说来简单，人都是要为自己打算的。正所谓人为财死，鸟为食亡嘛。我这个人大大咧咧的，开始的时候总是一副欢快的样子，每年看别人得奖拿荣誉，看别人有收获，对自己的一无所有没什么特别感触。也是近几年的事情，感觉自己大了，工作生活才有了压力，说到压力，有的人可能觉得很大程度上是环境带来的，而实际上这是内因和外因的结合。你看那些疯子，外界对他会有什么压力？想想当初，感觉自己和疯子也差不哪去。单位的同事先后有了家室，原来陪我玩的人，在一起乱花钱的人一下子都变的谨慎，做公汽花个几块也要算计算计，我觉得挺无聊的。干嘛啊，几块钱呗，殊不知，有了家业责任也就来了，也就大了。人家养的是两个或者更多的人，包括双方的父母还有自己的宝宝。所以人家仔细很正常啊，我一开始是想不通的，那时候没事出去上网，吃饭钱花的很快，根本没有积蓄的，更别提给家里寄钱了。去年回家的时候跟爸爸跑了几趟买卖，才切实的感受到，爸爸赚钱是多么的不容易，他做的是木材买卖，我回家的时候都是冬季，每年冬天的时候，也是木材买卖的旺季，因为木材大都在山上，夏季的时候运输，由于车辆上不去，很多木材是用牲口从山上拉下来的，其他的季节山上没雪，木材的磨损会很大，为了多卖钱，很多人都选择冬天的时候从山上往下运输，由于有雪，可以减少摩擦，一根木头能多卖几十块。山上和山下是不一样的，由于有山脉遮挡，平时五六点才没的太阳，在山上不到四点就消失的连一角都看不到了，只有一点微光让人知道现在还是白天，太阳一没有，气温马上下降的到-20几快-30几度，像爸爸这样的小老板要负责检尺（就是量木头的体积）还要组织装车，还要纪录，挺麻烦的，我既然去了，当然要帮一把手。检尺我也不懂，就只能纪录了，爸爸说一个尺寸我就在那尺寸后面写正字。带着手套的手只半个小时不到就僵了，我心里这个苦啊。可我在看看那些装卸工人带着线手套装车，手全都插在雪里，时间久了，手上的温度连手套都暖不化，摸上去都是硬邦邦的，十几个人装一车木材，赚不到几个钱，想想这份罪，我觉得做个纪录也不算什么了，如果这次我不来，可能还在上网呢，也就没有了这份见识。当时我想，虽然挺遭罪的，但这一行还是让我有莫大的收获。回家时的那些“见识”真的很多很多，就不多说了。
你说爸爸妈妈这么辛苦，我原来哪里晓得，原来感觉到的最多的就是游戏玩的不爽时砸鼠标，砸键盘。倾注的多的也是哪个网游好玩，哪个装备好弄。可是游戏里有什么责任可言？游戏能孝敬父母么？游戏能养家糊口么？很简单不能。
你我之所以会迷恋电脑，可能也就是因为电脑里没有什么责任，没有什么真实，所有的真善美，都可以被游戏里华丽的画面和感受所掩饰。而这背后是不是说明我们我们的思想太过空虚，太过简单？上帝给了我们脑袋就是让我们来游戏的么？我们是不是应该思考些对自己对社会有益的事情呢？
最后我想说，上网其实也没什么不好，只是要把握好一个度度，因为除了上网还有太多太多的事情，太多太多的人在等着我们。
说着说着挺激动的，希望我的回答能给你点帮助，写了不少，可能也没什么用，不过，到是我的一点真心话。

Answer 2

呵呵，楼主我以前也遇到过跟你这样的问题，但是你的问题还好处理些，毕竟你自己从内心都意识到了自己这样不行，而不是象我以前一样一味的脑子什么都不想的不可自拔，你可以试着给自己多多增加一些别的爱好，如果你是男的，可以找一帮子哥们出去打打球拉，一起聊聊天，或者找些别的你认为有意思的事，如果你是女的，一帮子姐妹出去逛个街也挺不错啊，总之就是为了分散自己的注意力，我跟你说说我的网隐是怎么下来的吧，我就是平时了克制自己去学学别的东西，说点不好听的，我就是多看电视，看书，学人家幽默说话调皮然后去泡马子，再就是听听歌，跟朋友一起去KTV或者是蹦迪，也仗着自己还会电乐器吧，就是演奏一些歌曲，多出去活动活动！呵呵，当然这些也只是我的做法了，我的那些臭毛病你也不要学（泡马子，蹦迪，KTV了等等，我毕业了可以了，你还是要好好学习！）性格还得因人而异，你找一些适合自己性格的不错能够让自己开心的户外活动做做！再就是别玩游戏，游戏也就那么回事，来回的做任务打怪升级分配属性，就这么点事，想开了就好了，我的另外一个方法就是不知道怎么的自然而然的就丧失了兴趣，每天开着百度不知道干什么！

呵呵，好了，我只是说了一点我的经验，都是同龄人，我也不想用那种说教的口气，那样不好，就是为了好好的交流交流！分不分的无所谓了，贵在交个朋友，最后祝你成功！有什么不明白的地方欢迎你加我QQ395416378一起交流交流！

Answer 3

其实是半跟你开玩笑的，适合我的方法不一定适合你。
我戒网瘾就找了个女朋友，呵呵，用另一件比上网更重要的事情来分散一下注意力就好了。
你说，要是只要你上网就不给你饭吃，你能怎么办，可能你的父母下不了这个决心这样对你。
那就可以把你认为最重要的东西告诉你的老爹老娘，只要你上网，他们就剥夺你的权利，就是让你失去你最重要的东西。
在最重要的东西和上网两样之间，相信你能选择出你的选项。
其实所谓的网瘾只是给自己一个说法罢了，你想想将来，如果只是因为这一段时间的无限制上网，就把自己的将来都断送了，可能你将来就要每天奔走于市井之间找零活干，一辈子都没有机会再安稳地坐下来打一分钟电脑，你还有心情上网么。
有些东西经历过了才会明白，就好象现在你上网，你经历过，将来才会明白自己当初做得对还是错，也才会放弃长时间上网。我说我有过网瘾，但是现在戒掉了，我现在就不是很想上网，我上学期间几乎都不上，一个是大一确实挺忙，另一个就是也没什么心思在网上。我的一个同学，可以说原来几乎没上过网，到高二的时候突然开始上网，我的天，比我狠多了，他基本就是没日没夜，天天玩天天玩，你肯定知道那个游戏，叫魔兽世界，呵呵。不可否认的，有些游戏确实很吸引人，所以才有那么多人去玩。可是仔细想想，就算玩得再好又怎么样呢，当然，如果你认为自己将来要做职业游戏选手除外，不过网络游戏基本是没什么职业选手可言的，首先暴率就被人家锁定在很低的范围内。也只有做类似WAR3之类的竞技类游戏才有职业的发展道路，但是一般人却又没有那方面的潜质。所以你仔细分析一下自己，将来有没有可能做那些职业选手，他们的待遇很不错。若是你觉得自己做不了，那你还这样网瘾下去将来能做什么，若是什么也做不了，那用什么来吃饭，更不要提养家。我觉得这些理由就足够你放弃长时间的上网，找一个出路了。

想想吧，为自己的将来做一个简单的规划。
我一个大学同学的资料里写了一句话，人往往高估了自己一年内能完成的事，却低估了自己十年内可以完成的事。
戒除网瘾虽然并不像想象中的那样难，但是也不是一天两天可以办到的，尽量地让自己做一些别的事情，比如说找一项体育运动做自己的爱好，慢慢地减少上网的时间，每天减少到三小时以下就好了。而且最好不要玩WOW一类的网络游戏，我不是说它游戏做得不好，只是像这类游戏是没有尽头的，玩到了满级，总想着提高声望（是声望吧，我有一年多没有玩了，都忘记名字了），或者打套装，这是绝对的没有尽头的。玩一些类似跑跑卡丁车的游戏，不要用里边跑出来的钱去买车，用三十多块钱买一年的好车，这样你就不用每天花好多时间去跑钱来满足买车的需要，也就没有网瘾的借口了。
不要为自己的网瘾找任何可能的借口，为什么叫借口，真正有根据的应该叫做理由，而不是借口，所以借口是不应该存在的。
当真是需要上网的时候一定要规定自己做些什么，多长时间，当然这都是大概的，不要把自己规定得太死，因为咱们都是人，呵呵，你说是吧。

最后预祝你早日戒掉“网瘾”！

Answer 4

看完了你的故事,觉得只要你认识到你的不足之处 可以弥补的
首先你要下决心,先把自己的思想工作做好 一切都是要靠自己完成的 不去做 其他什么都准备 万事只欠东风 不行的 自己先做好准备 做好思念电脑 但要好好学习的的准备..一切都要先计划好
然后你写张保证书 当然写给自己看的 既然你已经下了很大工夫戒掉网瘾 那你就要自己去做 没人帮得了你 当自己要放弃时就拿那张保证书出来看 当然那张纸上可以写的难听点 如果自己不戒掉就是小狗....什么什么自己去编吧!最好自己最讨厌的东西 然后一看就又有决心做下去
网络一段时间不去动它 那也就无所谓了 关键是先前的日子要坚持好 不建议在家里 在你附近放置电脑 你可以把电脑先搬走 什么的 最起码不要让你看到它 除了电脑也有很多其他很有益事情可以去做的 譬如看看书什么的 男生喜欢看武打小说什么 打篮球 总有什么你喜欢的爱好吧! 挑些除了你游戏的兴趣去做 让自己平时更忙点 尽可能在短时间里忘记它 慢慢你就会习惯了
或者在无聊没事又想去打电脑时就想想你成天打电脑又有什么意思 不是赚人气 做个高级点的领导 意思就是你游戏级别打的越高 网上官做的越大 自然别人知道你越多 你也就越有权威 那都是你在现实生活中太无聊没了生活色彩 而去网络上找乐子的原因吧 这都是不正常的 网络是虚拟的 生活才是重要的 也许你懂了其中意思 那也会不再怎么有对网络依赖感觉了 自然不用强制自己做很多
总之想做什么就去做吧 除了游戏还有什么坏事情噢 培养对生活上的某些兴趣 就会脱离网络了
最后祝你成功!!我不介意你会不会来找我做什么朋友 第一步只要你戒掉好好读书就OK拉 ^^

Answer 5

心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有：

1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。

正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。