代餐是什么意思
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代餐，其实说明白了就是代替正餐的食物，在保证营养均衡的同时，讲究低热量，高饱腹感。
一份合格的代餐需要满足三个条件：
1. 营养均衡
代餐能够满足人体日常所需的营养物质，这是最基本的，如果说一份合格的代餐满足不了日常所需的营养，那么会引发一系列的营养不良，新陈代谢紊乱等症状
2. 饱腹感强
一份合格的代餐，需要有强的饱腹感，来对抗减肥期间的食欲，减少对高热量食物的摄入，才能达到减肥的效果，起到帮助减肥的作用
3. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
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