100千卡等于多少脂肪
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100千卡相当于10公斤脂肪。克脂肪就有9卡路里的热量;1克碳水化合物和蛋白质里含有4卡路里的热量。身体对卡路里的摄入是正常的,没有足够的热量就无法维持人体正常的运转。一个正常人一天所摄取的总热量为2000卡路里。所以,这并不是说每天摄取的卡路里越少就瘦得越快!严格克扣卡路里的摄入,不利于身体健康,更容易后期反弹。
拓展资料:
100卡路里的食物等于:
1/4的巧克力面包。
一罐可乐的3/4。
一个苹果和一串葡萄。
参考资料:
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2017-06-06
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1克脂肪=9千卡热量
100千卡=100/9=11.1克
100千卡=100/9=11.1克
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