Question

我喜欢打篮球 可就是不会突破 怎样练突破？

Answer 1

首先得把运球练好，运球时突破的基础，只有能够娴熟地控制球，才能更好的实现突破，练习时最好把双手都练下，这可以增加你突破的可变性，如果只一味的往一侧突，用不了多久就没用了，最好加上些crossover的，总的一句话，练好运球，加快速度，你就能无往而不利了，加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 2

突破分两种：一种是运球突破，运球突破需要你运球基本扎实，在运球的过程中突破对手。一种是持球突破，对基本功的要求不高，在持球站立中突破对手，除了速度，突破的重点在于肩部是否过人，只要你的肩部过来防守队员的防守位置，那你就可以轻松的突破啦，不需要太快的速度，只需要小小的技术，除非防守队员速度非常快，要不基本上都可以过人，

Answer 3

把头抬起来 注意晃动 变相的时候要稳准 要学会护球 所以说一切还是要从基本功练起

Answer 4

首先，带球要顺畅、有力。左右开攻。经常练习变向突破。加上多多观摩一下网上篮球高手突破的视频。多多了解一下街头篮球的艺术。有时间，就看一下NBA比赛。自己先练习带球够好，再琢磨琢磨变向突破。之后，经常实践演练一下。不妨去篮球场里找人单挑，最能练习突破技巧了。——贵在勤奋与醒悟篮球的奥妙。 加油。祝你成功。

Answer 5

变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球，胯下变向运球具有下列特点：1.改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球。2.变向运球隐蔽性强，对手难以预测。3.能与其他技术有机结合，连续变化使用。
例一、“1+1胯下”变向：
以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。

例二、“体前+胯下”变向
右手运球至防守者前约一步，突作体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破
例三、“胯下+背后”变向：
胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。
还有还有
我的教练对我们说过，看NBA不要只看扣篮什么的，想学东西就看球员突破的第一步，这很重要的，建议你多看一些麦蒂早期的视频，还有AI的，近期的就看科比去，詹姆斯就别看了，他大多靠身体

Answer 6

想成为突破高手：
1.最基本练体能，没体能根本就打不了球,方法:很多，自己选择
2.先练控球技术，这个不用教吧？例如：跨下运球，换手。。等，这是最重要的，运球强,才不会被断球;
3.练速度，方法：先练个人冲刺，之后练带球高速往返;
4.带球变向，方法：设置障碍物，像NBA明星赛控球大赛那样设置。然后来回穿梭，熟练为好。
5.多套的突破方法，不过先练上面的先吧。