Question

打篮球的时候不会突破，应该怎么办？

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Answer 1

打篮球的时候不会突破，可以考虑这几个办法。

第一个办法，我曾经花很多时间练习突破技术，后来打的多了，其实打比赛，进攻端只有两个实用技术，跑位，加投篮。有投篮就有一切，想突破也简单。随便一个空档找时间差就能突破。打比赛，无论是三打三还是五打五，给你单挑的机会很少。

第二个办法，突破起步要会三威胁左边右边都要会。 平时可以多练练麦肯上篮 正手反手左右都要练。然后突破以后平时最后练习一下步数比如三分线起步走了四步上篮 或者三步上篮大概迈多大步伐。 最后就是练习变相，有分为单手变相和换手变向。 单手的我不太懂但换手的有体前，胯下，背后和转身。全练好基本突破就差不多了。

第三个办法，不敢突破的主要原因，基本功不扎实。多练练运球，球性出来了，自然就会突破了！换个角度，打球是个团队项目，讲究的主要是配合，如果你的配合意识可以，再练练投篮，即使不突破，你还是抢手的。

第四个办法，不敢突破，我也有这方面的问题，从我自身来说因为自己身体瘦小打心里不敢进去内线，害怕受伤或者被盖帽。除了自身先天条件外，还有就是自己的运球节奏不够强，摆脱能力有限，所以集中主要以短暂摆脱跳投为主的得分方式。

第五个办法，可能是自己的控球技术不过关或者是人球结合能力不过关，害怕在突破行进中丢球，也可能是害怕突破过程中遇到强硬的身体对抗。不过篮球是不会骗人的，你只要平时肯练，那一定会越来越强，越来越厉害，到时候就可以轻松使用一些技术。可以练身体对抗，增加对抗信心！

Answer 2

多练习，只有练习的多了才可以把握时机，才可以更好的进行突破，可以观看一些相关的视频，学习经验。

Answer 3

可以找一个专业的教练借钱学习，这样的话就可以让自己获得一个很好的突破，也可以找一些大神进行相关的训练基础，要对自己有信心。应该多去锻炼，可能会不会有一些不太熟练。

Answer 4

打篮球一定要注意时间，不要打的时间太长，这样会磨掉自己的耐心，而且一定要讲究技巧，不可以太过于着急。