红豆薏米茶祛湿效果真的好吗
10个回答
2017-11-11
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最近很流行赤小豆薏仁茶祛湿,我们现在就来说一下,赤小豆薏仁茶到底有什么效果,成分来源。
赤小豆薏米其实在古代已经被人们用来祛湿邪了,在《本草纲目》就有记载。
常见的祛湿,很多人喜欢喝红豆薏米粥,但其实并不对。中医里的红豆指的是赤小豆,赤小豆才有祛湿的作用,红豆主要是补钾护心,而红豆性平,薏米性寒,长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般,另一方面寒性的食物会导致脾虚,脾虚又会加重湿气。
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶,包含有赤小豆(祛湿解毒),薏米仁(祛湿消肿)芡实(健脾祛湿)等成分,薏米仁最好炒过去寒性。
三者搭配,既健脾又祛湿,不过不太建议自己煮来吃,一来很难煮烂,这样药效就不能充分发挥,二来麻烦,现在市面上有很多泡茶形式的赤小豆薏仁粉,我自己喝的是比农的,基本3天可以去除大部分湿气,而且简单方便,效果更好
赤小豆薏米其实在古代已经被人们用来祛湿邪了,在《本草纲目》就有记载。
常见的祛湿,很多人喜欢喝红豆薏米粥,但其实并不对。中医里的红豆指的是赤小豆,赤小豆才有祛湿的作用,红豆主要是补钾护心,而红豆性平,薏米性寒,长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般,另一方面寒性的食物会导致脾虚,脾虚又会加重湿气。
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶,包含有赤小豆(祛湿解毒),薏米仁(祛湿消肿)芡实(健脾祛湿)等成分,薏米仁最好炒过去寒性。
三者搭配,既健脾又祛湿,不过不太建议自己煮来吃,一来很难煮烂,这样药效就不能充分发挥,二来麻烦,现在市面上有很多泡茶形式的赤小豆薏仁粉,我自己喝的是比农的,基本3天可以去除大部分湿气,而且简单方便,效果更好
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2019-08-24
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红豆与薏米是祛湿的,组合一起可以祛湿,湿客茶则是29种原料组合的,
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红豆薏米茶确实可以祛湿,但是要坚持喝下去,见效也不会很快。本来人体湿气重表现出来的时候就是经过很长时间的积累,所以去除也不是一朝一夕的事情。个人意见是多运动,多吃蔬菜和杂粮,当然薏米之类的多吃确实效果要好一点。以前我也起过湿疹,半年多吃了各种药。后来每天坚持步行半个小时左右,这几年不吃药也在没有起过。身体状态也很好。就是比较费鞋。
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体内湿气重,会堆积一些毒素,一般饭前或者饭后1小时饮用,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜,红枣等。
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