Question

吃什么能快速解除便秘？

Answer 1

猕猴桃 它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉弊扰硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。 红枣 红枣“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。 .梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤租升旦维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁笑局肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。 火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 2

你就吃苦瓜派吵告纤维，它对便尘明秘很有效果，还有排毒的作用，经常吃皮肤都有改善。我从小就是经常性的便秘，有的时候自己都不知道是吃错了什么东西还是怎么了，每次便秘只要它，吃几天碰中便秘就好了。

Answer 3

便秘是要在日常生活中多调解的，像是养成定时排便的习惯、生活要有规律、保持心情舒畅、饮食方面呢要不偏腔模食，多吃含膳食纤维多的食物，多饮水，适当摄入植物脂肪，像是香油、豆油，少吃强烈刺激性助热食神含物，如辣椒、咖喱等，也可以试一下安全有效的保健产品如活肠素，这个是专业治便秘的 ，我自己就在使用中，效果蛮好的。你可以去看看，希望我的回答能够帮助到你伍瞎缓。

Answer 4

长期便秘羡键会导致毒素积累，体内毒空告素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便兄亏巧秘吃什么有助排便呢?