Question

吃什么能缓解便秘？

Answer 1

1.
当遇到便秘的情况时可以吃一些大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油,有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方:将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开,然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次,一次吃一勺,可以有效的...
2.
苋菜能有效的改善便秘的症状,因为苋菜有清热解毒的作用。不管是用来炒菜还是煮粥,都能有效地缓解便秘,治疗大肠干燥。
3.
如果已经出现了便秘的症状,可以每天早上起来喝一杯白萝卜蜂蜜汁,因为白萝卜加蜂蜜能够滋润肠道,排毒养颜,从而达到缓解便秘的效果。
4.
便秘时可以多吃些芋头,因为芋头里有大量的淀粉和维生素。不管是用来水煮,熬粥,炖汤,都能对便秘起到很好的治疗效果。

Answer 2

还有些便秘保守治理的方法主要包括多食富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；养成规律的饮食习惯；每日饮水量应不少于2000毫升；养成定时排便习惯；增加体育锻炼等，有些症状中药养生调理也可有效。

比如有些便秘者喜欢吃肉苁蓉通便，也有权威媒体报道过，肉苁蓉确实能治疗便秘，因为肉苁蓉有润肠通便作用，机理可解释为肉苁蓉具有促进小肠蠕动，抑制大肠水分吸收和缩短排便时间等作用，尤其适用于老年，体虚便秘和产后便秘，手术后便秘，习惯性便秘等。

肉苁蓉虽好，副作用也要熟知

肉苁蓉，为肉苁蓉科濒危种，干鳞叶肉质茎，是一种寄生植物，寄生于哈露西隆沙漠乔木，红柳根，土壤需水量不高，是一种有前途的工业。地处内蒙古、宁夏、甘肃、新疆等地，素有“沙漠人参”之称，具有很高的药用价值，是我国一种罕见的中药，用药频率最高的是补肾养阳方。
肉苁蓉茎是一个长而扁平的圆柱形，长3 - 15cm，直径2 - 8cm，呈锥形。表面棕色或灰褐色，密被瓦状肉质鳞片叶，叶鳞片菱形或三角形。重量，很难打破。维管束的一段褐色，浅棕色，呈波状环状排列，木质约4/5，有时中空。微气，甜，微苦。叶片粗壮，鳞片浓密，质地柔软者优先。、

本品性味平和，并无什么明显副作用。只是本品甘淡渗利，对阴虚津伤严重者可能要慎用。相火偏旺、胃弱便溏、实热便结者禁服。

Answer 3

吃香蕉 喝牛奶