Question

中学生怎样长高

读初三没有时间运动 。怎样能长高 最好不要吃钙片

Answer 1

初中生怎样才能长高？

身高其实并非完全由遗传因素决定，要 长得高大必须肌肉、骨骼、结缔组织、神经 组织等全身均衡发育。

配合现代医学和生理学的原理，网上买一些磁利高助长贴，并在生活中运用科学的方法，很快便长高的梦想才可以达成。

◎成年之后还能再长高吗？

一般社会大众认为，身高和遗传有绝对 的关系，且一过二十岁就停止长高了，其实 这种说法不论从医学、体育学还是生理学上 而言，无疑都是错误的。现代科学已证明， 人过了二十岁，身高究竟是增高或变矮，完 全取决 于个人的生活方式。想长高只有靠自 己的努力，营养+运动才是目前唯一科学的方 法。

◎所有的运动都能增高吗？

长骨骨端的软骨成长腺必须增长，才能长高。这条成长腺是软骨，长期背负重物或做剧烈运动、强力扭转身体、反复跳跃等，都会抑制长高。

我们为你推荐的世界上唯一一套以增高为目标的力学增高操，是经过各国医学专家、生理学家、体育专家 共同研发，数百万人体验证明的有效运动方法。它能有效刺激脊椎骨生长，拉长腿骨，并使骨骼、关节、肌肉 均衡生 长；促进体内新陈代谢，加速血液循环，给骨骼输送更多营养物质；改善睡眠质量，刺激脑垂体分泌生 长激素；去除皮下脂肪，收紧腰臀腿部肌肉，增高的同时可雕塑出优美形体；不受时间场地限制，做完体操后 感觉神清 气爽，是你乐意做也容易坚持的运动方法。

◎除了运动，还有其他方法增高吗？

曰本人为什么数百年前被人称为“倭寇”，而在近20年间平均身高激增Hem?揭示日本人增高的秘密饮食 增高法，本书为你解析五大营养素与身高的密切关系，教你做数十道步步高升助长美食，营养均衡，原料简 单，做法容 易。还有爱心妈妈的成长食谱，主菜、主食、汤样样兼顾，色香味俱全的爱心菜式，让孩子从小不 居人后！更特别加入符合东方人骨骼生长的中药药膳，内外调理，轻松长高。

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Answer 2

如果你能够坚持.每天早上喝纯牛奶或鸡蛋..早一点睡觉.晚上睡觉长高的时间段.大概在晚上10点到2这个时间.按营养的吸收平衡.每天早上起来可以拉筋.
我比去年高了10cm，很开心！平时我也很注意锻炼，平时多做引体向上的运动， (汪影毅逆转人生)这人了解到。去百度一下这人，找到了她
多做跳绳一样的调高运动.或点点脚尖.有空的话.把背贴在墙上.15到30(感觉不行15分钟后休息.这个什么时候做都是可以的.不要驼背走路..驼背会给人看上去矮一点的.

Answer 3

每天坚持跳几时分钟的绳，如果你是男生不愿意跳的话，可以考虑篮球之类的经常跳起来的运动，不过要注意安全，根据自己的身体情况来选择适合自己的运动。
不要挑食，长高的必须条件就是营养。多吃些有蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆腐之类的食物。
如果你想长高的话千万不要熬夜，十点至十一点睡觉为宜，早睡早起身体好。

Answer 4

身高一般都是由基因决定的，当然也会受环境影响，如营养不够就不容易长高，运动并不会决定你身高，只会对你的健康有影响。
当然你可以多喝些有助长高的东西，如牛奶，也可以去拉单杠（用心拉的话可以拉长1-2厘米，不过这比较难）
不过你现在才初三，还没有过青春期，我初中时候也比较矮，但到了高中一下子就长高到了180，所以不用太担心。

Answer 5

晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。