女生怎么才能快速的将横叉河竖叉压下去/?

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匿名用户
2014-03-13
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首先一定要有比较系统的练习不能太盲目的练.如果你很盲目或者是说很二的话那肯定是会受伤的.,然后就是不要怕疼慢慢来祝你成功.
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匿名用户
2014-03-13
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需要长期训练
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匿名用户
2014-03-13
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训练吧
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