怎样减肥才最快,我跑了一个半月的步,减了10斤,我现在每天跑半小时,需要加量吗?

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我的09度
2014-04-05 · TA获得超过1205个赞
知道小有建树答主
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随着减重的增加,运动量是要相应增加以保持减重效果,建议改为一小时
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tmg2356
2014-04-05 · TA获得超过543个赞
知道小有建树答主
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主意控制饮食
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匿名用户
2014-04-05
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不用加
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但是你得坚持跑下去
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