怎样减肥才最快,我跑了一个半月的步,减了10斤,我现在每天跑半小时,需要加量吗?
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随着减重的增加,运动量是要相应增加以保持减重效果,建议改为一小时
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主意控制饮食
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2014-04-05
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不用加
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但是你得坚持跑下去
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