跑步的时候怎样把步子迈大
4个回答
展开全部
想要把步子迈大，首先得迈得大。对此需要做一些训练。
柔韧度训练：每天压腿，拉韧带，以至于跑步时不会因为韧带不够张力而限制原本腿长。
迈步训练：练习高抬腿跑，让人体在跑步时可以适应大步地跑（跑步时大腿太高，小腿不能过于内收）
到了跑步的时候，抬腿，摆手，脚蹬地，迈的步子自然就大了
柔韧度训练：每天压腿，拉韧带，以至于跑步时不会因为韧带不够张力而限制原本腿长。
迈步训练：练习高抬腿跑，让人体在跑步时可以适应大步地跑（跑步时大腿太高，小腿不能过于内收）
到了跑步的时候，抬腿，摆手，脚蹬地，迈的步子自然就大了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
腾之健
2024-11-28 广告
更多详尽准确的信息可以找上海腾之健。上海腾之健体育用品有限公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
点击进入详情页
本回答由腾之健提供
展开全部
大腿抬高……多练练高抬腿、后蹬跑
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
展开全部
接力使劲
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跳高一点
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
