跑步时步子应该尽量迈大，是错误的。
跑步时迈大步，人的身体容易前倾，重心会不稳，容易跌倒。特别是在跑步运动的过程中，更容易因迈大步失去重心而导致摔伤。另外，跑步过程中，步子迈得太大，容易牵扯大腿肌肉，造成
肌肉拉伤等运动伤害。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踩到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是所有运动项目的基础，也是
古代奥运会最早的比赛项目，直到21世纪也是重要的田径项目。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
