Question

为什么我明明很困，还是躺在床上玩手机看小说到很晚才睡？

Answer 1

其实我也会经常犯这个毛病，明明知道时间很晚了而且自己的眼睛也很酸疼了偏偏要玩手机看视频，而且看不够，一个接一个看就是不想睡，这一点和神经兴奋或者神经紧张有一定的关系，正是因为神经兴奋的作用会让你即使在很困的情况下也会不由自主的玩手机。

一般有这种毛病的人都属于神经敏感型的人，他们的生活压力大、比较自卑、对身边发生的人或事物比较敏感。其实这种明明很困但是就是不愿意睡觉的现象和失眠是一个性质的毛病，都是因为睡前大脑里想的事情太多，然后需要操心的事情太多导致只要一闲下来就会想各种各样的事情。

还有一点很重要的原因就是你对手机的依赖性太严重。你可能需要在手机上处理各种业务、可能手机上有你没看完的视频或文章、可能你的精神寄托就是手机。如果你没有手机你可能生活作息会更规律，如果手机上没有那么重要的事情或者没有你没看完的电视剧或者小说，你肯定会按时睡去。

晚上会因为手机而很难入睡的原因基本上就是你有一电视剧或者小说没看完，而且一集连着一集、一张连着一张会让你对往后的剧情非常好奇，所以如果你看不完结局就你会一直想着这部剧或者小说，心里有事睡不着是正常的事。

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总的来说你的这种现象和生活习惯以及性格有着很大的关系。我说的这些现象并不是表现在所有人身上的。所以结合自身情况调整自己很重要，而且就算是追剧也给自己先定一个时间段不要太盲目的追。