过午不食对身体好不好，可不可以达到减肥效果？
25个回答
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不能，节食减肥最没用，他的效果是暂时的
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可以少吃多餐，不能节食，节食减掉的水分个肌肉，没用的，还是要把吃的热量消耗掉
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晚上6之后不要吃任何东西，多喝水促进消化
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会对身体造成一些伤害，长期下去会造成胃病。建议吃清淡食物来减肥
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想减肥、少吃多动、肉能忍住不吃最好、多运动什么的效果很好
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长期这样会得胃病，划不来，主要不吃夜宵，晚饭吃素不要太饱
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