Question

我要考科目三路考了，一上车特紧张，教练说什麽也记不住，蒙了，我该怎么办？

Answer 1

具体做法有：

1. 回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

2. 必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
   

3. 放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
   

4. 转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
   

其他方法：

1. 淡化考试，减少心理压力。教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

2. 熟悉考试过程，明确考试标准。有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

3. 巩固训练成果，提高技能水平。俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

4. 保持警觉，消除消极情绪。学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

Answer 2

别担心，也别太过于紧张，我科目三开了三米就熄火没过呢！10个人就我一人没过，就是太紧张啦！第二次很顺利的过了。

Answer 3

我刚刚考过😄 上车说考官好就行了 下车就是考官再见谢谢考官 不管过没过礼貌不能忘 有时候因为你的态度好 教练再帮你说几句好话 一般会给过 😄 考官说什么你照做就是了 他说做好准备工作 你就系上安全带就行了 然后会考你灯光 最多考两个灯光 然后关闭 他说起动 你就按照教练教得走呗 一定要看着左侧倒车镜啊 开左转向灯 踩离合挂一挡 然后慢慢松手刹 千万不能低头看挂挡 然后你就加一下油门就挂挡呗 没有情况得路上就一直挂到四挡 看见小路口松油门鸣喇叭扭头看看要提前看要不然不合格 大路口就减个挡鸣喇叭扭头看看 一人也就二三分钟 不要太紧张基本都过 如果运气好 路上没有太多车那就肯定好过了 最后停车后考官说好了 你可千万要看左侧后视镜啊 我们有人就在这没过 记得谢谢考官 祝你好运

Answer 4

放松心情和平时开车一样就好了！

追问

就是紧张，连一向很好的灯光都做不好了，什么都忘了！

Answer 5

科目三考的是细节，上车什么都不用想，先说考官好，请多多指教，然后静下心来，不要慌着起步，先深呼吸三次，听到口令后下车观察，然后上车起步，空挡手刹安全带，打转向灯，挂一档，鸣喇叭，看左后视镜，缓慢起步，注意细节，中间的过程一定要注意细节，一切以安全为主，离合要踩死，根据语音提示完成相对应的操作，转向灯一定不能打反，灯光合理运用，细节注重好了，90%能过关，我1号拿到的驾照，四关全部一次性通过。。全部手打，希望采纳！谢谢

追问

恩！谢谢你了