想减肥每天早上和晚上原地跑步40分钟并且饭还少吃坚持一个月的话你们觉得会瘦多少？外面太冷了想在家原
想减肥每天早上和晚上原地跑步40分钟并且饭还少吃坚持一个月的话你们觉得会瘦多少？外面太冷了想在家原地跑。...
想减肥每天早上和晚上原地跑步40分钟并且饭还少吃坚持一个月的话你们觉得会瘦多少？外面太冷了想在家原地跑。
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14个回答
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我现在150斤。😪
162的身高
这个基数昌洞的话坚持一个月，应该可以瘦10斤。我155，以前108斤，高三的时候有一段时间每天早餐喝一杯营养快线，中午就吃一个面包，晚饭闹碧不吃，一个星期就廋到了94,我现在就84-86
不过你还可以多喝点普耐弯枯洱茶，平时喝水就喝茶水，效果应该会更好
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我现在150斤，这就是基数大把？
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按身高比例来算应该还是算大了，跟我以前差不多啦
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在家原地跑不如跳绳，虽然室外冷，如果你能芦渣坚持跑上三天就可以成为习惯颤梁，第三天往往是瓶颈，之后坚持冬天跑步，你的身体会越来越好，茄哗运你说的这种强度我不能保证你能减脂，如果必须在家可以试试做健身操
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还有糖类的食品少吃，多吃蔬菜和水果，能瘦个八九斤吧。
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恩。
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最好的办法就是洗衣服咯，发热不说特别减肥，注意手洗，一个月20斤
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真的假的？
那总不能天天洗吧？
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坚持就会瘦的,家里温度还高 能排汗
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谢谢
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