求最有效的减肥方法！ 30
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我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
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个人三个月减12斤经验：
低脂饮食，忌不了口的话就别减了。
配合运动，傍晚打球做一些减脂运动。
晚饭可以不吃，吃水果累。早餐要吃丰富，中餐也不宜吃太多。
减掉之后可以恢复吃晚饭了。
低脂饮食，忌不了口的话就别减了。
配合运动，傍晚打球做一些减脂运动。
晚饭可以不吃，吃水果累。早餐要吃丰富，中餐也不宜吃太多。
减掉之后可以恢复吃晚饭了。
追问
请问你是男同胞还是女同胞
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准备好吃苦的话，那就天天吃苦瓜吧，只要你坚持就会有奇迹发生。
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少吃点多运动，然后适量吃点减肥的产品
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