吃什么可以补钙
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牛奶、虾皮、海带、钙片、豆腐、鱼肝油、菠菜、鸡蛋、油菜、芝麻、芹菜、
骨头、奶酪、雪里蕻、虾米、黄豆、花生、大豆
骨头、奶酪、雪里蕻、虾米、黄豆、花生、大豆
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说到补钙，很多人会想到牛奶。牛奶的含钙量确实很高，但是不足以满足人体的钙需求。 今天洪梅就给大家分享3样补钙食物，换着吃一吃，补钙，预防骨质疏松。
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骨头汤，海带
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骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
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这十种蔬菜孩子多吃补钙又长高，快来看看吧
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