Question

我是女生，上半身瘦，下半身相对上半身要胖，而且尤其屁股大大腿粗，小腿细一些。我因为平常学习都是坐着

我是女生，上半身瘦，下半身相对上半身要胖，而且尤其屁股大大腿粗，小腿细一些。我因为平常学习都是坐着，是不是身材才会不均匀？我的膝盖有点向内，从小就是如此，所以腿不直，我通过体育锻炼可以让身材变匀称吗？

Answer 1

可以的！因为是长时间坐着，脂肪囤积在下半身！
建议去多运动，可以选择跳绳、游泳、平板这类型有氧运动，或者去健身房之类的，可以帮你塑造形体！

游泳：
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

Answer 2

屁股大跟一直坐着是有关系的，建议你多多运动

追答

特别是提臀，瘦腿的

Answer 3

可以啊 要拉筋 多注意活动下半身 做一些腿部运动 然后每天保证一定时间的正确站立姿势 慢慢就会好

Answer 4

可以 只要努力