Question

怎样跳绳减肥

各位好，我跳绳已经一个礼拜了，每天跳1500个，可是一直没有减少重量，我是每天下午3点左右跳，请介绍正确的跳绳方法，跳绳不需要什么场地，是一项好运动，如果能够减肥就更好了，谢谢

Answer 1

分享一套超有效的减脂跳绳法？

Answer 2

跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式

Answer 3

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

Answer 4

我用的方法最简单了，就是康尔瘦瘦身贴，它的减肥效果好，而且不用我节食，也不用我运动锻炼就可以让我减肥成功，你也可以试试我的方法，它在淘宝上就有

Answer 5

少吃饭,多运动,早上吃好,中午吃饱，晚饭吃少，一个月就会瘦好几斤呢。绝对不会反弹哦