Question

21岁了，女生，身高150，还能通过运动增高吗

Answer 1

1—9岁是长高的打基础阶段，10—16岁是发育期 ，也是长高的突增阶段，长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 所以21岁女生还是有希望通过运动来增高的。除了运动还可以通过食物来增高，要多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。