我需要一份健身房计划，本人身高170，体重160斤，每天约在健身房2个小时左右，急求 50

我需要一份健身房计划，本人身高170，体重160斤，每天约在健身房2个小时左右，急求有氧运动和无氧运动最佳分配时间... 我需要一份健身房计划，本人身高170，体重160斤，每天约在健身房2个小时左右，急求有氧运动和无氧运动最佳分配时间展开

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3个回答

TURFBC
2018-08-02 · TA获得超过11.2万个赞

知道大有可为答主

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跑步吧
我身边瘦身朋友
基本都是靠跑步瘦下来的
跑步基本是1小时左右
注意饮食
尽量8分饱

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vivi92688
2019-08-28

知道答主

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椭圆机是不是对膝盖压力没那么大减脂小能手

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超级极品公子
2018-08-02 · TA获得超过129个赞

知道答主

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能坚持吗？

追问

能，没问题

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其实并非健身房才能练出来的

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