Question

怎么减肥最快最有效

怎么减肥最快最有效？我快要结婚了，不想结婚的时候还这么胖，一定要漂亮的嫁出去

Answer 1

怎么减肥最快最有效
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
我之前在贴吧发过一个我是如何局部减肥的帖子，就是如何瘦身腰部和腿部的，我自己用的是进口的，日本的一个塑身腰带和韩国的VIGGIE GREEN，这几个都效果很明显 应该在二周时间内就能看到效果，就不知道你自己要求高不高了

Answer 2

怎么减肥最快最有效

减肥最快最有效就是运动，注意控制自己的饭量。不要暴饮暴食。多运动。不要吃高热量。比如甜的和油腻的食物要制定好减肥计划 不可半途而废 多吃青菜和水果，尽量不要吃减肥药，有副作用且易反弹。可以通过运动，再者就是仰卧起坐，只有坚持才会取得好的结果

这些怎么样？够经济简单的吧 呵呵 还不满意呢 可以去“iolay减肥网”看看，我就是在那里学的 还有很多 你可以自己学。