Question

15岁适合去健身房健身吗，健身房价位大概多少

Answer 1

那要看你想要达到什么效果了。如果你是单纯的想要身体好，线条标准，肌肉匀称。那你长期跑步就OK，最少四千米，中速跑就行。不过跑步之后处理不好腿上会长肌肉，如果你跑步强度大确实会存在的，不过只要你每天跑完步之后快走十分钟，然后揉揉小腿肌肉，出汗后压腿五分钟，是完全不会出现腿粗壮这种情况的。腹肌训练的话如果你不想要特殊的腹肌线条，那你平时的跑步也足够了，建议你学学散打，每天打几组拳对身体肌肉的强化效果是很明显的，尤其是腹肌三角肌。 当然你要是想达到一身肌肉的效果，你就需要你针对性健身了，具体锻炼哪块肌肉，这个方式就太多了，你可以针对性的上网搜一下了。我个人是不建议你去健身房的，完全没有必要花这个钱，我现在在辽宁大连，价位也是在一千左右了。以上就是我健身运动的经验了。好了，打了这么多 ，不明白的具体再问吧 。

追问

嗯嗯，谢了

Answer 2

没有啥适合不适合的，只要考虑愿不愿意花这个钱就可以了。
像我就不愿意花这个钱，所以我玩的都是不花钱的运动。当然了，装备得花钱买，比如登山鞋和跑步鞋。
我每晚和同事围着住处附近跑四五公里，再走几公里；周末时不时去爬山。大学时经常在学校打篮球，这些锻炼都很不错，花费少，一样能起到锻炼身体的作用。

追问

好吧

追答

真的是这样。
如果你没有想要锻炼出多棒的身材，只是单纯地想锻炼，就可以像我们这么做。
如果你想有计划地锻炼出扎实的肌肉，你可以考虑去健身房，感受一下有教练指导的健身。

Answer 3

早点！一年上千了吧

Answer 4

个人觉得没有什么适合不适合的，只要考虑愿不愿意花这个钱就可以了。