Question

头上头皮屑过多是怎么回事？

Answer 1

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

生理性头皮屑

⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

头皮屑发生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

⊙头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

其它原因如下：

1. 洗发精没冲净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。

下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。

防止头皮屑九大秘诀

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 �

2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 �

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 �

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 �

5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 �

6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 �

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 �

8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

头皮屑多怎么办

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：

1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

选对饮食对抗你的头皮屑

蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

1.
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。

2.
风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
1、用热醋或姜洗头；

2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；

3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
参考资料：http://health.sohu.com/20050310/n224627491.shtml

Answer 2

皮屑春秋季较明显皮屑产几种原：种皮衰死皮肤角质碎片着皮泌皮脂及空气坠落尘埃起形皮屑第二种情况理性新陈代谢较快导致皮屑产增第三种情况某种原食用量辛辣刺激性食物或油脂性食物等使皮脂泌溢糠秕孢菌嗜食皮脂量繁殖同产泌物进步刺激皮脂泌并加快表皮细胞熟更替速度周复始恶性循环使皮屑相应增加许第四种情况机体患些疾病尤其银屑病或内泌异疾病使表皮细胞速度快或皮脂病理性泌增皮屑量产
外候染发、营养均衡、精神压力能引起皮屑增前段提及前两种情况理性两种情况病理性平我见两种何判断自皮屑何种原造需要皮肤专科检查才知道才能放矢治疗
皮屑产原许种些皮屑往往没搞清楚自皮屑属于何种性质情况便按图索骥根据广告介绍宣传超市购买各种洗发香波些厂家受利益驱广告其洗发用品吹神乎其神似乎用便立竿见影效用往往体却言其实
目前药房或超市关皮屑洗发剂般几种：含焦油洗发剂具角质形作用兼具止痒抑菌功能泽洗剂含硫化物洗发剂既抑制皮脂泌具角质形作用飘柔、潘婷等些洗发液含硫化硒洗发剂抑菌脂作用希尔洗剂含2％酮康唑洗发剂具较强抑制糠秕孢菌作用采乐洗剂其含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等洗发剂般说皮油性引起皮屑使用含硫含硒洗发剂银屑病皮屑用含焦油洗发剂由糠秕孢菌染引起皮屑用采乐洗剂些洗发剂适用范围皮屑没绝界限按述原则应用起效妨试试换用终选自适用洗发剂由于述洗发剂或或少都脂抑菌作用用久难免能产抵抗性故使用段间某品牌洗发水觉效前应换其品牌屑洗发水或交替使用能效更些
使用屑洗发水般需涂抹充揉搓、按摩皮5钟再用清水冲洗掉种稍事涂抹随即冲洗掉做起护发屑作用使用屑洗发水候些发变干涩些加用些护发素
外民间些土治疗皮屑错效妨试1.用啤酒发弄湿15钟或更间再用清水洗净用普通洗发剂洗每两4～5见其效2.用食醋2至3勺放入温热水（用醋水等比加入）水色稍染宜发浸入其反复洗揉10钟左右用清水冲洗3.其用柠檬汁与水等比洗涤、3％～5％硼酸液加少许甘油洗涤等取定效
于顽固严重皮屑则必要皮肤专科诊属于皮脂泌者需使用洗发剂同加用些调节内泌口服药或药清热解毒火药或汤药于糠秕孢菌染引起较严重皮屑短期少量口服些抗真菌制剂伊曲康唑、特比萘芬等于银屑病引起皮屑口服维甲酸制剂或药或黑光治疗等外皮屑服用些维素B6、B2或复合维素B及施尔康等局部使用减少皮脂泌、屑止痒药物硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复炎松擦剂等外应养习惯经洗发睡前适按摩皮改善部血液循环保持均衡营养饮食轻松态熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激食物或脂性食物摄取富含维素B五谷杂粮蔬菜水加使用前述各种皮屑效控制达满意程度
防屑秘诀
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1避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物刺激增加油及皮形式应戒掉
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2戒食甜食品发属碱性甜品属酸性影响体内酸碱平衡加速皮产
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3勿洗发水直接倒未起泡洗发水皮造刺激形皮或加剧皮现故应倒手搓起泡再搽发
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4用温水洗水热刺激皮油脂泌令油更；水温冻令毛孔收缩发内污垢能清洗掉应用约20度温水即
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5勿用指甲梳应用指腹轻轻按摩皮增加血液循环减少皮形
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6七换洗发水洗发水清洁发短暂性七皮适应失清洁效宜同买两支洗发水交替使用
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7啫喱、喷发胶等化性用品伤害发质刺激皮肤同加剧皮
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⊙
皮屑产般皮肤污垢表皮角质层断剥落面产新陈代谢结皮屑理性皮屑及病理性皮屑
⊙
皮屑毛孔堵塞造毛发衰弱状态容易细菌增殖刺激皮肤产痒问题病理性皮屑则指皮细菌染、征菌染或其物理、化性伤害造皮发炎
理性皮屑
⊙般见干性皮屑呈糠状、灰白色膦屑散毛发间
⊙另类油性皮屑皮及发含油腻黏滑觉面附厚厚薄痂皮清况乳幼特别见
皮屑发原
⊙皮屑芽孢菌影响
皮脂腺布部位种微物存皮屑芽孢茵
PITYRO
-
SPORUMOVALE
种似酵母菌真菌与平共存某些突失种微物抵抗力皮屑芽孢菌使皮脂泌旺盛产皮屑
⊙皮细胞功能失调
皮细胞皮肤定新陈代谢程基底层细胞增殖逐渐熟往外推命角质层角质层脱落程毛病使皮细胞熟程完全即片状剥落譬、营养良、接受化受化治疗或干癣病皮屑增即肇于
其原：
1.
洗发精没冲净
2.
使用脱脂力强良洗发精
3.
皮皮脂
4.
饮食、饮酒、及刺激性食物
5.
自律神经容易紧张
6.
睡眠足、疲劳
7.
胃肠障碍营养均衡缺乏维命A、B6、B2
8.
使用良美发用品
9.
内泌素
10.
季节转换
治疗：
1.
吃点含植物性蛋白质食物或含维命食物少吃甜食脂肪等食物
2.
选用硫矿质治疗性药质或洗发精(含ZP份)或吃维命B2、B6等营养
3.
做部按摩并用红外线照射促进血液循环
4.
油性发质者勤洗并保持皮干净并使用鬃毛刷
5.
严重者需经医治疗或指示服药
皮屑需要间治疗及预防所必须耐!!
般市面针皮屑治疗洗发精疗效适合期使用若期使用能带反效若真要治疗皮屑重要饮食及卫观念要所改变才能彻底消灭皮屑
饮食防治皮屑
（1）注意碱性食物摄入科家发现皮屑与机体疲劳关疲劳产使新陈代谢程些酸性滞留体内乳酸、尿酸、磷酸等些酸能使血液价值发变化造机体疲劳同使部皮肤营养受影响摄入碱性食物使碱性（钙、镁、锌等）体内酸性物质使酸碱达平衡利于部皮肤营养且能减少皮脱落理碱性食物水、蔬菜、蜂蜜等应注意吃
（2）吃富含维纱B2、B6食物维素B2治疗脂溢性皮炎作用维素B6蛋白质脂类代谢具重要作用富含维素B2食物物肝、肾、、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆新鲜蔬菜等；富含维素B6食物除述外麦胚、酵母、谷类等
（3）少吃辛辣刺激性食物皮屑产较伴皮刺痒辛辣刺激性食物使皮刺痒加重作用故应少吃或吃辣椒、芥茉、葱、蒜、酒及含酒饮料等
（4）少吃含脂肪高食物尤其油脂性屑更应注意脂肪摄入使皮脂腺泼皮脂使皮屑形更快加重皮屑产
皮脂腺泌剩发展脂溢性皮炎遇情况皮屑便源源断产说屑脂溢性皮炎轻度症状必须求助专业治疗

Answer 3

头皮屑实际上是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑，或者是皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会变成头皮屑，用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑。
头皮屑过多，头皮瘙痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。
选用相宜的去屑洗发水清洁头皮头发，以阻止皮脂过度分泌或阻止角质细胞异常增殖。洗发水要选得好、要适合自己的发质，海飞丝是比较保险有效的，适合多种发质。另外，还要增加洗头的次数，不要感到头皮屑多了才急于清除或者每当头痒的时候用手搔痒，这样固然可以感到一时痛快，但之后情况可能会更糟。其实洗头的次数并没有固定的标准，通常因人而异。一般来说，对油性较大的发质来说每周至少要洗两三次，而对于干性头发，每周则洗一两次为宜。

Answer 4

头皮也象其它部位的皮肤一样，有正常的新陈代谢，会不断地更新。但困扰人们的大量的头皮屑，并经常伴有头皮瘙痒和明显的脱发，是慢性炎症的表现。炎症不除，就不能从根本上解决问题，头皮屑挥之不去也就不足为怪了。
某些消除头皮屑的化学制剂，会不分青红皂白地抑制所有细菌和真菌的生长。殊不知正常情况下，人体表面的各种微生物构成一种菌群平衡的共生环境，“和平共处”。化学物质破坏了这种微妙的生理环境，也就同时破坏了皮肤正常的防御功能。一旦停用，头皮屑会更“凶猛”地再次出现。

Answer 5

如何改善头皮屑？