Question

晚上总是睡不好怎么办

Answer 1

1.保持床铺的整洁2.注意寝室的温度3.注意使用卧具4.一定要午睡

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。

Answer 4

首要原因就是思虑过度，担心和考虑的事情比较多，其次就是日子过得富余，无所事事，第三点就是身体有疾病，这也可能会导致睡眠不行，做到有几点，把自己弄累点，晚上裸睡，还有一个就是想睡就睡，不想睡就看些让自己不感兴趣的书和做些自己不感兴趣的事就OK了！

Answer 5

今天就教给大家一个穴位：劳宫穴，可以缓解失眠。