Question

夏季有哪些防暑降温饮品？

Answer 1

盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 

茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。来源：百度

Answer 2

自制防暑降温饮料 1、 菠萝一个，削皮切块绞汁，兑入凉开水适量，放冰箱内，随时饮用。 2、 罗汉果一个掰开，滚水冲泡片刻，代茶饮。 3、 西瓜皮（去白瓤），加白糖煎汤代茶饮。 4、 乌梅15克，水煎去渣，加冰糖，加适量白开水，放入冰箱，随时取用。 5、 橘子皮一个（洗净，用水果洁洁灵泡半小时再冲洗干净），加白糖泡水饮用。 6、 菊花15克、山楂15克，加冰糖，开水冲泡代茶饮。 7、 干荷叶一张（15克），茶叶5克，开水冲泡，饮用。 8、 青橄榄6个，白糖10克，清水适量，煮水饮用。

Answer 3

高温天气防暑的12种饮料。
高温天气防暑的饮料：
1、西瓜翠衣汤西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮3分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。爽口的西瓜翠衣有清热解暑、除烦降躁的功效，还可愉悦心情、改善情绪，能激发食欲，其利小便的食疗功效还适合有水肿或肾病的人群食用。
2、酸梅汤乌梅5克，桂花5克，水1～15毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
3、绿豆酸梅茶，绿豆1克，酸梅3克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、薄荷菊花饮，薄荷15克，菊花1克，加水5毫升，煮沸1分钟即可，取药汁代茶饮；金银花茶，金银花3克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5、薄荷藿香饮，藿香叶、香薷叶、薄荷叶各1克，加水淹没为度，煎开即可，煎时加盖。既能解暑化湿，又能芳香通窍，对中暑导致的头痛头晕、无力、胸闷不适都有很好的缓解作用。
6、绿豆汤，绿豆1克，大米2克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸2分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。
7、西瓜芦根饮，芦根煮水放冰糖，晾凉待用；西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条；瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在表面，冷藏即可食用。芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用，在中药店有售。西瓜有解暑热。利小便。泻火，除烦的作用。
8、瓜皮绿豆水，将西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，将绿豆洗净备用；在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮：半小时后取汁，加入冰糖；待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。西瓜皮又名翠衣，中医上常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮；绿豆性昧甘、寒，具有清热消暑，解毒利尿的功效。
9、荷叶凉茶，取鲜荷叶半张，撕成小片，与白术1克，藿香、甘草各6克共煮2分钟，加入适量白糖，凉后可饮。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。
1、夏枯草金银花茶，夏枯草5克，金银花6克，冲水饮用。夏枯草能清泻肝火，是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药；金银花可清热解毒，疏散风热，有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。
11、冰镇西瓜露，将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
12、山楂汤，将山楂片1克、酸梅5克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花1克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。