脑子不受控制的想一些乱七八糟的东西怎么办
脑子不受控制的想一些乱七八糟的东西怎么办今天因为一些事，觉得很恶心，很烦躁，然后睡觉前想到了，就开始，觉得自己睡着了，但其实没有，脑子里有一件莫名其妙的事情，很想弄清楚，...
脑子不受控制的想一些乱七八糟的东西怎么办今天因为一些事，觉得很恶心，很烦躁，然后睡觉前想到了，就开始，觉得自己睡着了，但其实没有，脑子里有一件莫名其妙的事情，很想弄清楚，但一仔细去想就会觉得很乱很烦，都有点弄不清现实还是幻觉，于是睡不着，现在高三，还有二十几天高考了怎么办…好难受
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3个回答
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感觉有点焦虑症，建议去看心理医生，有辅导的。
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听听一些抒情、欢快的歌，做一些自己喜欢的事，和父母谈谈心，和同学、老师交流交流，缓解自己的压力，放松一下心情。
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