Question

早上喝一杯水对身体有好处吗

Answer 1

早上一杯水的好处： 1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
对于早上的第一杯水，不同的人群可以有不同的选择： 早上一杯水的最佳选择就是新鲜温开水。研究表明，白开水中含有的镁、盖等人体所需要的矿物质。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，促进新城代谢，早上一杯水的好处就此体现，它使人体的每一个细胞快速的苏醒过来了。

Answer 2

相信有不少小伙伴平常在每天早上起床时都会坚持喝上一杯水，有些人说，每天早晨喝一杯水，感觉一整天都特别舒服。那么，每天早晨喝一杯水，对身体健康有多大的好处呢？

Answer 3

早晨起床喝一杯水，对身体有哪些好处？今天总算知道了