松软的肉好减还是结实的肉好减

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A山巅之最
高粉答主

2017-07-07 · 每个回答都超有意思的
知道顶级答主
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松的肉好减,肉松了都是脂肪,肉紧了都是肌肉。肉紧了不好减肥,肉松了好减肥,把增大的脂肪颗粒减少就可以。
肉松软的减肥建议采取锻炼减肥,瑜伽,慢跑,游泳都是很好的锻炼方式。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。
A幽子
2020-05-30 · TA获得超过154个赞
知道答主
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松的肉好减,肉松了都是脂肪,肉紧了都是肌肉。肉紧了不好减肥,肉松了好减肥,把增大的脂肪颗粒减少就可以。
肉松软的减肥建议采取锻炼减肥,瑜伽,慢跑,游泳都是很好的锻炼方式。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。
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匿名用户
2017-07-07
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都好减
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