Question

上火会不会导致便秘的，例如大便干燥等

Answer 1

会的，大便干燥的原因最大的可能性是因为上火导致的，但是也有别的原因导致大便干燥，比如喝水少，或者时候吃了一些吸收水分比较多的食物，肠道没有足够的水分去软化，就会拉出的硬便，然而要避免硬便的产生，因为长期的排硬便会容易划破肠道内壁，引发肠道疾病，或者是刺激肛门，导致痔疮的发生，少吃山楂，或者一些很酸的水果，因为含鞣酸较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘的！
如果大便干燥，最好先多喝水来缓解，，每一天尽量喝1200毫升的水以上，切记不要大口的喝水，慢慢小口的促进吸收，不要喝茶，多吃一些蔬菜，每天尽量5种以上，希望能帮到您

Answer 2

你好，根据描述的情况，多吃粗纤维的蔬菜和水果，少吃油腻、易上火的食物。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用谷益舒改善便秘，每天饭前1包，可消食健胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。

生活规律避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。