Question

想减肥，但是没有毅力怎么办？

Answer 1

减肥里最主要的不是毅力，虽然毅力也很重要，但最主要的是你减肥的心有多坚定，其次是能成功的方法，然后才是毅力。
多找些减肥会给你带来多坏的影响，越负面越好，越可能出现的越好，减肥期间也经常找，最好是不同的，同时也找些减肥的正能量给自己看。
你可以在开始减肥前做个健身计划表，然后每天强行让自己按这表行动，并且给自己鼓励的暗示，不要给自己找借口，不要让其他因素干扰运动的时间，坚持两个月以上你就会习惯成自然了，运动量可以不必太多，一到半个小时就可以了。
和朋友家人说出你的决定，让他们监督你鼓励你，这同时还能加强你和朋友家人的关系。
还有就是多让自己快乐，愉悦的心情有助你坚持下去。
不需要太大毅力的就是控制饮食，不要摄取高脂肪高热量食物，碳水化合物也不用补充太多，多吃粗粮和蔬菜，肉要避免吃到脂肪，饭后可以补充助消化的水果。

这些是我能提供给你的建议，祝你减肥成功。

Answer 2

还是看自己决心，不为了泡妞或者别人歧视，至少为了健康。 以前也是一直没毅力，直到有一天起床脚痛，不是那种破了或者肿了的痛，类似痛风吧，就心想改减肥了，再下去不行了。
可以一开始从有氧运动开始，外出或者去健身房太麻烦，买了踏步机在家里做，开着电脑看剧边看边做就不会太枯燥就容易就做下来了，不过踏步机用久了会震地板被楼下上来投诉过几次，后来换了健身单车但是效果没有踏步机好，目前考虑换跑步机。
运动做了一段日子后就会感觉体质变好，以前天气一转换大了就会感冒发热不舒服，现在一年下来没病过，当然饮食也要适当控制，不大鱼大肉，也不能不吃，能少吃尽量少吃，有时候看到好吃的实在忍不住就会想吃了10天运动又白做了就忍住了。
这里还有个心里的自我暗示，就说人的心里分为 本我 自我 超我，尤其是头几天运动下来肌肉累了酸了，本我就会想放弃，自我也无所谓同意， 这时候一定要让 超我占主导,对自己说再苦再累也要坚持。

Answer 3

减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！

Answer 4

最近很流行饿出漂亮身材也有很多人纷纷效仿把自己饿瘦但从健康出发很不建议通过节食来减肥不能吃好吃的多痛苦是吧我们提倡的是漂亮的身材是练出来的

Answer 5

人类，减肥的毅力来打击。