仅睡四个小时却一点也不困，求助
仅睡四个小时却一点也不困，求助昨天中午头晕便从一点睡到五点，然后到了晚上十点躺在床上看视频看到了十一点五十分睡觉，却一点也不困就是睡不着后来就睡一会起来看看手机就是困不起...
仅睡四个小时却一点也不困，求助昨天中午头晕便从一点睡到五点，然后到了晚上十点躺在床上看视频看到了十一点五十分睡觉，却一点也不困就是睡不着后来就睡一会起来看看手机就是困不起来。知道三点才开始睡着了一下被蚊子吵醒又睡不着。四点才睡八点却醒了，最近我都是九点起床的。醒来就特别清醒毫无睡意。感觉自己是不是失眠了。昨晚看了一点恐怖电影。但到后面也不害怕了。就是睡不着。
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象这种情况偶尔一次是非常之正常的！
如果长期这样下去对人体的危害是非常大的！
建议你在睡前吃用颗萄葡和桂圆，它们能帮助你改善睡眠的！必要时还可以添加两片谷维素片（帮助调解大脑植物种经）！
龟胶，枣仁，远志开水冲泡当茶饮！
睡不着时左右手小指对搓，直到入眠！
如果长期这样下去对人体的危害是非常大的！
建议你在睡前吃用颗萄葡和桂圆，它们能帮助你改善睡眠的！必要时还可以添加两片谷维素片（帮助调解大脑植物种经）！
龟胶，枣仁，远志开水冲泡当茶饮！
睡不着时左右手小指对搓，直到入眠！
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可我现在没有这些呀
我害怕今晚也睡不着
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