Question

怎么开车什么才是一个正确的开车坐姿

Answer 1

开车坐姿正确方法如下：
1、头部：正确位置应该是与头顶齐高，精确一点的说法则是，头枕中心位置要刚好对到驾驶头部重心处，同时后脑勺与头枕之间距离不要超过10公分。
2、安全带：系安全带时，上方要穿过左边锁骨的中心，才能确保遭受撞击时提供最好的防护，现在车辆都可以调整安全带位置，相当方便。安全带下方则是对准髋关节，而非腹部位置，这样才能提供更好的防护。
3、坐直并保持居中：保持身体与安全气囊对齐，当发生碰撞时，安全气囊的防护才会最大化，同时还能帮助驾驶更好控制车辆。
4、座椅高度：正确的高度应该是以视线角度能看到远方路况与仪表板为基准，头部空间则尽量留有一个拳头的距离。
5、与踏板距离：在调整座椅时，应确认刹车踏板踩到底时，右脚依旧能保持弯曲的状态（约120度）。
6、手腕与方向盘：正确的方式应该是将双手搭在方向盘上，以手腕能碰到方向盘顶点为主，这就是最好的距离。
7、握方向盘位置：双手握住方向盘是基本握法，左右手应该放在3点钟与9点钟的位置，在弯道不大的情形下，转动方向盘的极限则以双手不得交叉为主。
8、胸部与方向盘距离：胸部与方向盘之间的距离约为25公分，如此在安全气囊作动时，才能避免造成严重伤害。

Answer 2

开车的 最佳坐姿如下详细列出来：
0. 屁股放到座椅最后方，尾椎紧贴靠背（俗称把座椅坐满）；
充分利用座椅的长度来给大腿提供承托力，也有助于下一条；
尾椎反向受力导致腰椎的正常生理弯曲变形；
1. 直腰挺胸（不要含胸驼背），后背和肩膀放在靠背上（不要像坐板凳一样后背悬空）；
利用座椅的侧向支撑力；
速度较高转弯时的离心力需要额外动用自身肌肉力量化解；
2. 调节头枕高低和角度，使后脑能轻松地靠到头枕上（不要往前探头离开头枕太远）；
被追尾时保护颈椎和头部；
严重追尾会导致头部行程过大，颈椎受剪切应力；
以下 3~8 点互相影响，可循环做 2~3 次。
3. 调节靠背角度，在 90~110°之间寻找自己舒服的位置；
确保发挥安全带的最大作用；
靠背太斜人体会在受到正面严重撞击时前移（俗称往前出溜），安全带束缚人体的力不垂直，而且做到 2 的情况下靠背太斜会让人的眼皮下垂（相当于直立时斜向下看）；
4. 调节座椅高低，使人眼平面略低于前挡风玻璃遮阳暗色区域下沿；
保证一定向上视角（看清信号灯、路标等）的情况下，稍高的坐姿提供车身附近的良好视野；
略；
5. 先调平坐垫，然后跳转做 6，做到 6 后调高腿部支撑到大腿中下部的承托力合适；
调平是为了不影响 6；
避免腿部缺少支撑导致的疲劳；
6. 调节座椅前后，做到脚能轻松把各个踏板踩到底膝盖仍然微弯的情况下尽量靠后；
膝盖微弯是为了受正面严重撞击时避免戳伤膝盖，尽量靠后是因为正面严重撞击时仪表台会后移入侵膝部空间；
7. 调节腰部支撑，贴合腰椎自然弯曲的情况下提供一定支撑力；
这是防腰部疲劳的重点；
8. 调节方向盘高低和前后，使手掌根够到方向盘上缘时肘部仍微弯，视线穿过方向盘上半圆能看清仪表；
撞击时保护肘关节；