经常穿高跟鞋的危害

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匿名用户

2018-02-27
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穿高跟鞋的危害:来自飞华网站

女人常穿高跟鞋危害很大,那么具体有哪些危害呢?

腰椎和颈椎受损

姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

膝关节病

由于负重力线粗敬如改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。

踝关节扭伤

踝关节扭伤是穿高跟鞋最常见的情况,这是为什么呢?

即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。

扁平足

扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。

拇指外翻

拇指外翻是很多长期穿高跟鞋女士都有的情况,那么是什么原因导致拇指外翻呢?

鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。

拇囊炎

过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

槌状趾

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

疲劳骨折

高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

鸡眼或厚茧

鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。

跖骨关节疼痛

高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

脚是人体负重的支撑点,从解剖上看就像“拱形桥”结构,脚跟是一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩,中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力,人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。

哪些鞋子损害女人健康

松糕鞋

罪行:“跌倒可不好看

由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带稿伏。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了,但是日本一家学院研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。

由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带

夹脚凉拖

罪行:脚型越来越丑

夏天时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,损伤脊椎。

TIPS:连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

10cm+高跟鞋

罪行:重心转移,脊椎出毛病

不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。另外,骨盆岩启会有往前倾的现象,造成屁股往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。

TIPS:如果穿着10cm高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。

四尖头皮鞋

罪行:脚尖挤压

复古风又来袭了!长裙、尖头皮鞋、铆钉、都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦,脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

TIPS:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,不适合穿窄小的尖头鞋子。

超薄平底鞋

罪行:脚底板承受的压力

“穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

TIPS:鞋跟高度以3~5cm最适宜。

绑腿高跟凉鞋

罪行:“勒死”脚了啦

夏天还没来,很多女性已经开始盘算着买长裙啦,可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。不是小编骗你,你知道想想在系带子时,为了不让带子下滑,很可能会将小腿紧紧绑住,行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

爱美是女性的天性,而衣着则是衬托美丽必不可少的,漂亮的高跟鞋是女士们都喜爱的,但是千万要当心,鞋跟过高很容易导致女士健康出现问题,严重甚至会导致腿部变形,因此女士们在生活中一定要选择合适的鞋子,即便要穿高跟鞋,也不要超过3cm,这样才可以保护好自己。

yudave5005
高粉答主

2018-02-27 · 关注我不会让你失望
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女性经常穿高跟鞋的危害

     漏做   很多女性都返扰衡不知道穿高跟鞋的危害,专家指出, 女性穿高跟鞋的危害是非常巨大的,很有可能稍有不小心就造成身体的缺陷。

      1.尿失禁:

  国外的一项研究报告指出,经常穿高跟鞋的女性会比其他更容易患有尿失禁。专家指出,这是李老由于女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地,这就使骨盆承受更多的压力。

随着盆骨承受的压力过大,会导致附近的肌肉加快退化的速度,比如尿道外括约肌。肌肉的退化就造成尿道控制排尿的功能减弱,从而导致尿失禁的情况出现。
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芭蕾love炫舞
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挤脚,穿着不舒服
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娃娃娃娃的春天
2018-02-27
知道答主
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没事
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来自横店影视城无师自通的橄榄枝

2020-10-08 · TA获得超过4697个赞
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跖骨关节疼痛 高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。 脚是人体负重的支撑点,从解剖上看就像“拱形桥”结构,脚跟兄激是一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩,中间骨槐带头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力,人铅尘芦每行走一步都要牵扯到上述重要结构。
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